# Jag bantar inte längre! Author: [Borttaget] Nej, nu bantar jag inte mer! För varje gång jag tänker: _Nu **MÅSTE** jag börja banta på allvar! Nu **MÅSTE** vikten börja rasa!_ Ja, då är det som om kroppen går i självförsvar, gör knut på sig själv och går upp i vikt istället, utan att jag ändrat något! Så, nej, jag bantar inte mer... Utan jag håller igen, stressar inte, men **VIKTREDUCERAR** i saaaakta mak. Fort går det inte. Sen 3 dagar tillbaka, har jag lugnat ner mig själv - stressat av. Svårt, men det gick. Har sen dess gått **NER** 0,5 kg. Jag motionerar inte. Utan jag tar sävliga stavgångspromenader, så sniglarna tutar och kör om mig! Jag äter **MYCKET** stark mat. Alltså stark, inte mycket mat. MC-dressen som jag haft ångest över att den inte passar mer, har jag bytt ut mot min sambos andra MC-jacka och fått låna ett par större MC-byxor av sambons kompis flickvän. Så ingen stress där heller. Nu håller jag på att eliminera **ALLA** stressfaktorer i mitt liv, så viktreduceringen ska flyta på. **DET** känns underbart! Så...ja...jag bantar inte mer! **MEN**, jag håller mig ändå inom VV:s PP! Hehehehe ![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 1 Author: [Borttaget] Idag är det dagen efter igår. Igår åt jag frökuse med salami och stark senap till frukost. Och likandant till lunch. Det var ju så varmt! När sambon kom hem, tog jag en liten kanelbulle och 4 st riskakor. Efter ca 2 timmar, vid 18,30, åt vi middag, bestående av 2 bitar kassler, råris och stark senap. Och så hade jag gjort en stark sås av vatten och toppredning till mig. I den hade jag dammat i cayennepeppar, chilipeppar, paprikapulver och lite salt. Det blev starkt! Men gott ändå. I dag stod vågen på ytterligare -0,5 kg! Det är underligt... Är det kanske för att jag har stressat ner, tro? ![Obestämd](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") Jag börjar bli harmonisk nu. **_Jag ger en eloge till YLVA-LI, för att hon har stöttat mig!_** **_Kram till Dig!_** ## Comment 2 Author: [Borttaget] Jag folk säger ju det att när man är stressad och man inte får bra så sätter kroppen sig i självförsvar och det är svårare att gå ner i vikt då! Och det stämmer nog =) ## Comment 3 Author: Ylva-Li Visst är det så! Psyket ska må bra för att man ska orka gå ner i vikt. Som jag berättade för Shitaida tidigare, så försökte jag gå ner i vikt (vägrar ordet banta. ![Flört](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ) för ca 4 år sedan. Jag var totalt slut som människa på det psykiska planet. Jag kämpade som en tok med vikten, men det stod still.. IDag mår jag mycket bättre psykiskt och nu går det nedåt! ## Comment 4 Author: voranna Håller med er,visst är det sant!Sen är det ju en skön känsla att förlora vikt som gör att man mår bättre psykiskt av det oxå.Man blir både piggare ,gladare och stolt över sej själv.Den känslan i sin tur gör att man orkar kämpa vidare. Nej,inte bantar vi heller!Vi lär oss nya kostvanor,för livet förhoppningsvis.Kram till er alla här på sajten som sprider inspiration,fortsatt lycka till! ## Comment 5 Author: [Borttaget] Skönt att ni håller med! Idag har jag varit och köpt mig ett billigt XXL-MC-ställ. 500:- kostade det bara. Helt, rent och ser nytt ut. (Ett äldre par som slutat åka MC). Det är Jofama-märke. Det var som om det bara väntade på just **MIG**! För det satt skönt och jag såg smalare ut i det! Inte att förakta. ![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Tur att Blocket finns och att man kan stå ut med att vänta på rätta tillfället och rätta priset. För det andra, som jag beskrev överst, kändes inte bra - inte som mig. Så jag är väldigt glad i hatten nu! ![Cool](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") Och innan jag åkte och köpte det, så klippte jag gräsmattan. Vi har ingen självgående gräsklippare, utan man får putta på den. Och vi har kuperad gräsmatta. ![Tungan ute](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") Kämpade jag?? ![Obestämd](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") Joooo, så mycket att jag trodde att det började regna! Men det var jag som svettades så mycket att det droppade på tröja och händer! Det var min promenad idag, det. ![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 6 Author: [Borttaget] Idag har vikten flyttat sig neråt på vågen ytterligare 4 hg. Jag lever som en drottning och är alltid mätt. Det känns så skönt att slappna av och bara vara. Just nu glider jag bara runt i min tillvaro och mår bra! ## Comment 7 Author: [Borttaget] Härlig läsning! :-) ## Comment 8 Author: Hoppfull Låter så himla klokt Shintaida! Jag har följt dig genom åren och lite smått väntat på att du ska komma till den dagen där du känner så här. Min tro att är att du ska fokusera på det som verkligen är viktigt i livet, nämligen att leva det! Ingen vet vad som händer i morgon... tänk om man inte finns längre... inte vill man ju tänka sig då att större delen av ens liv kretsade kring att banta... Jag har bantat konstant sedan jag var strax över 20, ätit mindre och midre hela tiden, dragit ner och dragit ner men aldrig gått ner. För ca 17 år sedan slutade jag väga mig, min våg hoppade upp och ner i vikt många kilo/vecka och jag fick sådan ångest så jag slängde vågen! För några år sedan, efter både läkarbesök och dietistbesök mm mm slutade jag bry mig om vad jag äter med, det hjälper ju inte ändå!! Jag går inte ner men jag går inte upp heller... och varför ska jag då hålla på och späka mig? Livet blir bara skit och man mår dåligt och straffar sig själv. Så jag har bestämt mig för att fokusera på att ha ett bra liv istället för att må dåligt över något jag uppenbarligen inte kan påverka själv i alla fall! Jag önskar dig all lycka och glöm inte att varsamt men bestämt tala dig själv till rätta när mat-ångesten kommer och vill ge dig skuld och skam för att du inte kontrollerar dig bättre och för att du inte är smal... Du är du och kroppen är bara ditt skal, låt den vara lite, vila lite! Kram! ## Comment 9 Author: [Borttaget] **Tack, Hoppfull!** Jo, i många år har jag kämpat, som Du vet. Många tårar har trillat. Mycket ilska och självhat har funnits. Men inte nu mer. Jag vet egentligen inte **VAR** det började förändras. Jag skulle faktiskt tro att lugnet föll över mig helt, när jag hade köpt den större MC-dressen. För MC-körning är så viktigt i mitt liv. "Byxångesten" (alltså att MC-byxorna var för små), har släppt helt. Det var nog min största ångest. Och sen vrål-stavgår jag inte heller längre. Utan jag stavgår mycket sakta, tittar på naturen, lyssnar på musiken och drar in vårens dofter i näsan. Bor ju på "halvlandet". Så jag tror att jag har hittat "hem" efter många års vilsenhet. Tack för Dina lyckönskningar! ![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 10 Author: Hoppfull #9 Oj vad jag känner igen mig ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Jag promenerade som en galning förr... såg varken naturen eller djuren omkring mig, det enda som var viktigt var att svettas, bränna kalorier och vara duktig! Men man får fråga sig själv varför det här är så viktigt? Vad är det vi hakar upp oss på? Jag har inte funnit det svaret än men mår så otroligt mycket bättre sedan jag vägrar gå in i självföraktet igen. Visserligen blir jag ledsen ibland när jag ska köpa kläder men jag tvingar mig själv ur det snabbt. Jag blir så himla glad av att läsa det du skriver! Grattis och ta hand om dig! ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 11 Author: [Borttaget] Nu har jag verkligen svullat i helgen! Min dotter kom upp från Jönköping och det blev en massa gott. Men jag FÖRSÖKTE tänka ändå. Men det är lika bra ta allt på en gång så är man nöjd sen. Har inte vägt mig. Ska strax ta mig en snigel-stavpromenad. ![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 12 Author: [Borttaget] Precis så tänker jag också det är lika bra att ta allt onyttiigt samma dag så jag har en eller 2 svulla dagar i veckan som jag äter precis vad jag vill och hur mycket jag vill :D ## Comment 13 Author: [Borttaget] Idag tog vi en vända med motorcyklarna. Jag hade det nya, större MC-stället på mig. Och jag kunde **RÖRA** mig!! ![Förvånad](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") Inte ont i vänster knä heller. Jag kunde stanna utan att känna att jag skulle trilla. Det var en helt underbar känsla! Min övervikt, har jag bestämt, ska dala ner till min idealvikt till **NÄSTA** sommar. Så jag har i princip fyra årstider på mig att gå ner mina 24 kg. Skönt att äntligen kunna se det så, på lång sikt. Ingen hets mer. Jag tog min snigel-stavgång innan. Den vägen jag alltid går, brukar jag gå på 50 minuter. Idag tog det 1 timma och 12 minuter. Det är en konst att kunna gå sakta, sa min rörelseterapeut idag. Ingen stress här, inte! Nu ska jag lägga mig och läsa....saaakta. \*fniss\* ## Comment 14 Author: Hoppfull #13 Hejja hejja, helt rätt tänk!! ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 15 Author: [Borttaget] **Tack, Hoppfull!** Idag vägde jag mig faktiskt. -0,9 kg sen sist! Vet väl egentligen hur jag gör, men det jag gör, verkar göra verkan. ![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 16 Author: Helajna Kul att höra Shintaida. Det jag har intett med min viktminskning är att ALLT handlar om psyket för att gå ned och HÅLLA vikten. Stort lycka till! :D ## Comment 17 Author: Hoppfull #15 Härligt att höra!! ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 18 Author: [Borttaget] Jag har också slutat "banta"... Tittar inte ens på pp längre, även om det funkade bra. Men nu när jag bott hemma ett tag så har jag inte kunnat räkna så... Jag har flyttat 60 mil hemåt till där min familj och vänner bor, fått jobb och äter (åtminstoe under veckorna) regelbundna måltider, försöker äta lagom stora portioner och oftast bara en portion (nån gång är jag extremt hungrig) och att inte småäta, har fuskats lite med godsaker det sista men det går neråt, om än sakta... Nu flyttar jag själv igen till helgen, så då kan jag välja ännu mer att äta liiite nyttigare, kommer promenera till och fråna jobbet + med hunden och jag och sambon har bestämt att vi ska sätta upp mål/straff (haha) när vi fuskar med vissa saker. Han är inte överviktig men han ska träna och dra ner på cola + snabbmat. Jag har inte ätit mkt snabbmat och sånt nu när jag bott hemma och inte mkt läsk heller, skönt att ha kommit ur den cirkeln. Dricker oftast loka hellre än läsk nu, så där har jag ändrat livsstil inte bara tvingat mig till det varje gång längre, utan jag dricker läsk nån gång men väljer oftast en loka före läsk. Tittar inte heller in på Viktminskningssidor så ofta, om än det är väldigt trevligt här så blir jag stressad, så nu kör jag bara mitt race. Började på 100 kg den 6 jan och ligger nu mellan 88-89 kg, dock gått väldigt segt det senaste ändå eftersom jag inte hunnit röra mig så mkt och mormor /som jag bott hos) har en hel del grädde o sånt i maten som inte jag har annars. Men står i alla fall still och gått ner lite. Men ska bli skönt att bo själv igen nu och kunna välja lite... Så dels att jag mår mkt mkt mkt bättre psykiskt och stressat av + att jag försökt ändra livsstil och inte bara tvinga mig till att äta hälsosamt och inte förbjuder något utan äter lite av godsaker ibland, har gjort att det går, fast än det inte går snabbt. Men har tänkt nå mitt mål till februari nästa år när vi ska till Teneriffa, 20 kg kvar, så det blir tufft men vill åtminstone försöka lite nu så jag kan komma ner 5 kg till under sommaren! Lycka till!!! =) ## Comment 19 Author: [Borttaget] Det låter fint, **Sarah**! Lycka till! Håller tummarna för Dig. Men det behövs nog inte, för Du klarar det ändå! **\*Kram på Dig\***