# Komma ihåg att äta?
Author: Zaphix

Jag har problem, eller ja, är väl inga stora problem egentligen, men likväl problem.

Jag håller på att gå ned i vikt, det går jättebra. Jag går ned av bara farten nu, inget jag funderar närmare på.

Men för någon dag sedan påpekade en person att jag blivit mycket smalare. Jag sa tack och tänkte inte mer på det förrän senare.  
För jag tänker inte längre i "gå ned i vikt"-tankar, jag bantar inte. Så varför går jag ned i vikt?

Jag tänkte vad jag hade ätit senaste dagarna och hur dagarna varit. Då inser jag att jag ju knappt äter något.  
Till saken hör väl att jag är långtidssjukskriven, gör alltså inte speciellt mycket om dagarna bortsett från alla sjukhusbesök då.

Men hur idag såg ut:  
Vaknar och går ut med hunden och äter sedan frukost.  
Blir sedan sittande vid datorn, läser eller nåt annat sånt. Kan bli fast ett par timmar. Sedan kommer jag på att hunden måste få en långpromenad, så vi går ut. När vi kommer hem igen så far jag iväg till hästen noch är där i runt 4 timmar.  
Kommer hem vid fem-tiden och är fortfarande inte hungrig. Promenerar hunden dagens andra långpromenad, tillbaka vid sex-halv sju. Kommer på att jag inte ätit på ett tag, men sätter mig vid datorn, mår magkatarr ont och kommer än en gång på att mat är en bra sak så då äter jag.

Inte alls lyckat, har verkligen inga matrutiner längre.

Till saken hör att jag äter en medicin som har till bieffekt "minskad aptit" och "viktförlust". Så den medicinen tar bort min hunger helt enkelt.  
Och med mitt dåliga minne så kommer jag inte på att jag ska äta, för annars äter jag när jag är hungrig.

Jag vill äta mer regelbundet, min magkatarr är i bråk med mig igen nuförtiden.

Men hur kommer man ihåg att äta när man inte är hungrig? Och även om jag skulle ha en klocka som ringer och säger att jag ska äta, hur äter man när man inte är hungrig?

Jag mår illa av att tänka på mat när jag inte är hungrig, så ett dilemma.

Men det poitiva är väl att jag går ned i vikt, lite väl snabbt anar jag dock. Men framför allt för snabbt för min plånbok, jag har inte råd med mer kläder.

Men behöver tips på hur man ska komma ihåg att äta! Hjälp mig. :)

## Comment 1
Author: fluffis

Det verkar som om du behöver bättre rutiner. Har du börjat äta de aptitdämpande pillerna nyligen? Vilken mat tycker du om? Det kanske hjälper att ha tex frukt framme som är lätt att ta och börja äta utan tillagning.

## Comment 2
Author: Zaphix

Ätit dom väldigt länge, men höjde dosen för ett par månader sedan och fick bieffekterna då.

Jag tycker inte om så mycket mat, det är väl ett problem också, jag är otroligt petig. Men brukar laga mycket mat en-två gånger i veckan och sedan äta samma sak resten av veckan..

Frukt var en bra idé, ska jag köpa hem en massa av idag. :)  
Även om det inte är mat så är det ju en start till att kanske börja äta sen..