# Viktväktarna på GI-vis?
Author: Humsi

Hejsan! Har kört LCHF och hängt på systersidan kolhydrater men efter en lyckad period och sen lite fusk så funkade det inte alls när jag började igen med gott mod och massa motivation. Efter en månads frustration har jag nu gett upp, och funderar på Viktväktarna men på ett GI-vis.

Har tidigare kört alla Vv:s program sedan jag började med färgprickarna någon gång på 90-talet som tolvåring med nära nog fetma. Gick ner till normalvikt och höll den fram tills nu, 20 år gammal. Har dragit på mig ca 13 kg, har nämligen levt det goda livet med en underbar pojkvän, med alla middagar och mysiga fikastunder som hör till.

Nu känner jag dock att det är dags att ransonera och planera de fikastunder jag bestämmer mig för att ta och räkna lite points men eftersom jag samtidigt gillar den mättnad jag får genom LCHF så funderar, jag liksom andra jag flyktigt diskuterat med, på att kombinera GI och ProPoints. Jag får en del inspiration från 56kilo.se men undrar nu om någon här inne kanske äter något i stil med det jag tänkt mig och hur det fungerar i såfall? Även synpunkter från de som försökt och kommit fram till att det inte fungerar för dem är välkomna :)

/Sofia

## Comment 1
Author: Ylva-Li

Hm, det har jag inte, är med i VV. Men jag tror definitivt det funkar att kombinera. :) Är rätt säker på att jag läst och hört att det bör fungera med de flesta olika sätt att äta.  
Själva tänket VV har är ju att ha koll på hur mycket du får äta, och därefter sätta din prioritet. Så testa!

## Comment 2
Author: PatrikHagglund

Vid all viktnedgång gäller det att sätta i sig mindre kalorier än man förbrukar, oavsett LCHF, GI eller VV. Så om din viktnedgång stagnerat är det nog bra att på något sätt räkna ditt intag. Sedan gäller det bara att hitta en bra metod där arbetet/viljestyrkan inte behöver vara så stor samtidigt som vikten fortsätter nedåt.

Själv äter jag mest LCHF och begränsar samtidigt kalorierna genom att äta sällan. För att ha koll på hur mycket jag sätter i mig skriver jag ibland upp på minmat.net.

## Comment 3
Author: Humsi

Tack båda två för svaren :)

Som ni båda beskriver handlar det ju om hur mycket man får i sig oavsett om det är pointsberäknat eller kolhydratsberäknat och så vidare, därför tror jag att jag ger det en chans med ProPointsbaserad GI/LCHF. Blir väl snarare GI än LCHF dock men det lär visa sig, nu ska jag ta och ProPoinstberäkna bacon, fet ost, fet creme fraiche och sånt gott som man aldrig ens ögnade åt när man (jag som var fettskrämd i allafall) åt Vv tidigare. Ska bli spännande faktiskt. Utav mina points skulle jag kunna sätta i mig 32 ägg på en dag, så två-tre till frukost borde inte vara nåt problem att "ha råd" med :) Det får bli mitt personliga projekt att GI-fiera Vv utöver deras tidigare rekommendationer om fullkorn och mindre socker.

Känner mig förvånande motiverad trots mitt LCHF-nederlag :)

## Comment 4
Author: Ylva-Li

Uppdatera gärna hur det går och vad du äter om dagen. Låter mycket intressant! :D

## Comment 5
Author: Humsi

Ska absolut uppdatera efterhand, känner ju mig ännu mer peppad nu när jag vet att folk här kan läsa detta :) Känner att jag vill försöka extra mycket då! Idag har jag mest suttit och försökte räkna ut hur jag ska kunna fördela mina points på protein och fett i sådana mängder att jag faktiskt kan hålla mig mätt, ska bli spännande att se hur det går, brukar ju inte vara så stor i maten på frukosten, så två stekta ägg i smör räcker långt för min del, med en halv avokado eller lite majonnäs, så känns som att detta nog kan bli intressant.

Går det käpprätt åt skogen så vet vi ju det i allafall ;) Tänkte dessutom försöka ge mig på det redan imorgon, en fredag och allt, vet inte om det blir stenhårt eller bara lite känna-på och sen kickstart på måndag, får se hur jag känner helt enkelt :D