# Träningsövningar
Author: Almie

Har ni några tips på bra träningsövningar som man kan göra hemma, utan redskap?  
  
Jag börjar att skriva några, och sedan kan ni fortsätta genom att kopiera listan och sätta dit era egna. :) Så blir det lätt att se!  
  
  
Situps  
Armhävningar  
Knäböj  
Tåhävningar  
Rygglyft

## Comment 1
Author: Fridaaaa

Situps

Armhävningar

Knäböj

Tåhävningar

Rygglyft

Stepup

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Situps  
Armhävningar  
Knäböj  
Tåhävningar  
Rygglyft  
Stepup  
Burpee

Har en hel drös med övningar från Your shape men jag vet inte vad dom heter på svenska. Knappt på engelska.

## Comment 3
Author: Hoppfull

Sök på youtube... där finns hur mycket gympa, yoga, pilates mm mm som helst. Bara att dra igång, ställa sig framför och jobba ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 4
Author: Almie

#3 Du kan inte länka till någonting bra? :D Jag är uuurusel på att hitta någonting på youtube.

## Comment 5
Author: Hoppfull

Hm, jag gillar mest yoga själv så om du vill yoga kan jag ge dig några länkar som jag tycker är kanon och använder dagligen.

## Comment 6
Author: Almie

Jag gillar det mesta! Så länka på du. :D

## Comment 7
Author: Hoppfull

Förlåt att jag glömt bort detta...

Här kommer en länk som är kanon! Man gör så mycket man orkar... yoga ska göras försiktigt och man ska vara snäll mot sig själv.

Lycka till!

Bara sök på yoga sen om du vill ha fler övningar så kommer du att hitta enorma mängder övningar!

[Introduction to Kundalini](http://www.youtube.com/watch?v=dnbzxMsjbIk)