# LCHF-nybörjare söker motivation!
Author: saraf93

Hejsan!

Jag har checkat in LCHF-metoden i ungefär ett år nu och äntligen tagit tummen ur ja ni vet och börjat med den nu till det nya året! Jag berättade för min mamma att jag ville ändra min kost och hade turen att hon också hade tänkt på den och började med mig. Mycket skönare att ha någon som kan hjälpa en i början av "resan".

Mitt mål är att gå ner ungefär 10 kg, men mitt problem är motivationen till träningen. Jag har gratis gymkort från min skola vilket är perfekt, men motivationen finns inte riktigt där. När man slutar skolan vid 16 och bara vill hem och vila så är det inte alltid lätt. Jag har tänkt att jag ska ut och gå varannan dag ungefär, men när jag går långt får jag väldigt ont i fötterna och när jag springer så kan jag inte springa mer än aboslut max 30 minuter innan det gör för ont.

Min fråga är om ni vet några roliga, enkla, bra tips på övningar som förbränner extra, hur länge man ska träna för att få igång förbränningen och andra bra tips! Mina problemområden är mage och lår.

Tacksam för hjälp :)

## Comment 1
Author: Tisdag

Har du ett Wii hemma så finns roliga spel/träning till balansplattan.

Det kan även vara så att när du väl kommer igång med kosten så kommer du även slippa blodsocker dipparna och kanske få mera ork... Annars så brukar man klara sig bra på lchf utan att träna, du går ner i vikt i alla fall.

Lycka till!