# dukan
Author: bummsan

Någon som har erfarenhet av dukan dieten?

Tänkte ge mig på den, med start i morgon.

Skulle va kul att få i hop ett gäng som jagar kilon.

Valfri metod men att vi kan peppa varann.

Ja kan börja

 **Min start vikt 77 kg (blä)**

**Mått runt mage över navel 97 cm(usch)**

**Längd 164 cm (fast den ändras väl inte ioför sig.**  ![Tungan ute](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")

Jag tänker träna på gym varannan dag o då med cykel, löpband samt boxning o styrka.

Nu kör vi.

## Comment 1
Author: niloss

Vad e de för diet, never heard of

## Comment 2
Author: Tisdag

Här är en tråd med några som provar/provat.

[länk](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=b452359c-092b-433c-a48f-1ee7d4a2c356)

## Comment 3
Author: grunnan

Hej!!

Vi har precis startat ett forum för Dukanare på svenska som finns här..

Välkomna alla!

[Forum för Dukanare](http://dukan.forum24.se/)

## Comment 4
Author: bummsan

Gu så kul. Måst genast kollas in

Misslyckats men ska ta nya tag i morgon är tänkt.

Så jag vill gärna ha mycke suport o stöd från lika sinnade.![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 5
Author: bummsan

Gu så kul. Måst genast kollas in

Misslyckats men ska ta nya tag i morgon är tänkt.

Så jag vill gärna ha mycke suport o stöd från lika sinnade.![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 6
Author: bummsan

Hihi där är jag medlem redan. Kul att de finns trådar här ifrån me.![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")