# Varför står vågen still?! Author: Viktväktarn Hej! Jag har alltid lyckats ganska bra med viktväktarna, har hållt på vid ett par tillfällen i lviet och gått ner bra. För ett år sedan ungefär gick jag ner ungefär 8 kg på två, tre månader, men sedan tog det stopp och jag kämpade i typ tre veckor men gick inte ner mer och då tappade jag sugen. I början av maj bestämde jag mig för att börja igen. DÅ hade jag gått upp två av dessa 8 kg. Jag är ca 175 lång och väger just nu mellan 85,5-86.5kg. Jag vill bara att det ska röra sig nåt hekto neråt ett par gånger i veckan, men inget händer! Jag pendlar bara men aldrig att vågen visar nåt helt nytt.Det verkar som att när jag väger såhär mkt kan jag bara inte gå ner mer! Jag får äta 32 pp om dagen, men äter kanske bara 25. Jag går 20 minuter två gånger om dagen. Under helgerna har jag varit dålig på att räkna mina points och unnat mig en del vin. Kan det vara därför jag står så still? Jag har för avsikt att börja träna lite mer också, har bara blivit en gång i veckan än så länge, men jag tycker ändå att det är konstigt oavsett träningen att vågen inte rör sig mer! Jag håller mig ju gott o väl inom mitt points antal i veckorna. Nån som har några tips? Det här tär liksom på min motivation. ## Comment 1 Author: Ylva-Li Finns nog flera faktorer. dels kan det faktiskt vara att du kanske äter för lite. De rekomenderar starkt att man ska äta alla sina pp varje dag. Men sen kan det också vara så att din kropp hunnit ikapp så att säga. Det är rätt vanligt, speciellt för oss kvinnor, att vi går ner bra i vikt, men sen tar det plötsligt stopp. Kroppen gör allt för att motverka viktnedgång så vi får kämpa lite hårdare för att komma över tröskeln. Kroppen försöker ju balansera. Låt det ta tid. Men framför allt var stenhård igen med att räkna pointsen. (Något jag själv slarvat med måste jag erkänna.. Och då går det ju inte ner.) ## Comment 2 Author: Viktväktarn Ja i helgen ska jag vara noga med att räkna pointsen, då ser man ju genast om man gjort nåt fel ifall jag står still fortsättningsvis. Låta det ta tid... ja egentligen är ju det här inget som händer över en natt och egentligen borde jag ju bara sluta väga mig maniskt och räkna hekton, men att låta saker ta tid är inte det jag är bäst på...! :) Men tack för tipsen, det gav mig motivation att hålla igång!! ## Comment 3 Author: Ylva-Li Vet precis hur det är! Man vill ju se resultat nu, helst förra veckan. ;) Men då får man nog sätta sig ner och fundera över sina mål, vart man är på väg och hur man ska nå dem. Försöka göra en långsiktig plan. Kanske det också underlättar motivationen att börja igen, med att sätta lite lägre delmål. 1-2kg på några veckor kanske? Något man lätt klarar av, men ändå ser rätt snabbt. ## Comment 4 Author: Shawy Jag står stilla eller går upp i vikt när jag dricker lite alkohol under helgen. Ska jag gå ner så måste jag undvika alkohol helt...så funkar jag i alla fall. ## Comment 5 Author: Viktväktarn Jag ska nog försöka undvika vin så mkt jag kan tror jag...! :) Tack o lov har vågen _äntligen_ skiftat till 84.4, och det är sååå motiverande för mig att få se ett nytt kg på vågen, även om det egentligen bara skiljer några hg. Tack för era kommentarer! Så hjälpfullt att höra hur saker funkar/inte funkar för andra.