# Tränings tips
Author: [Borttaget]

**Jag vill inte gå ner i vikt.**

Dock vill jag få bättre kondition & vara lite med vältränad :)

Har ni några roliga träningstips där man tränar magen & benen ?

**Tar allt för sig:**

Bästa träningstipsen för - Mage (musklerna uppe)

Bästa träningstipsen för - Mage (musklerna nere)

Bästa träningstipsen för - Benen (Lår musklerna)

Bästa träningstipsen för - Benen (vad musklerna)

Bästa träningstipsen för - Rumpan

Bästa träningstipsen för - Att få Bra kontidion

Kom både med bra, effektiva & roliga förslag ! :)