# Ner 10 kg till jul
Author: Neess

Okej nu när sommren är över så rör jag atomatiskt mindre på mig, den här sommaren har gått ner ca 10 kg vilket jag tycker är jävligt bra men det är alltid lättare på sommaren. Nu kommer hösten å man blir mer inne sitande. Jag har redan tänkt ut min julklapp till min pojkvän vilket är en lapdance, men det är så att jag skulle vilja gå ner 10 kg innan det. Just nu väger jag 81,4 kg och jag vill väga ca 71-72 kg så hur ska jag gå ner 10 kg på tre månader.. Behöver en riktigt bra bantings kur NU!! Så lite tips skulle vara bra XD

## Comment 1
Author: [Borttaget]

LCHF! Jag gick ner 6 kg på ca 1 och en halv månad :)

## Comment 2
Author: LillyB

\*Följer tråden\* :)

## Comment 3
Author: Ylva-Li

Jag tror inte du bör leta efter en kur, som du skriver. Olika dieter etc har förmågan att man lessnar på dem, inte orkar fortsätta, så man ger upp och går upp igen.  
Det är jättesvårt att råda någon att äta på ett visst sätt. Det finns så många olika variationer, och alla fungerar vi olika.  
För endel funkar LCHF, för andra Viktväktarna, andra GI etc etc.  
Läs på om de olika som finns och testa dig fram. :) Du ska må bra under din resa också.

## Comment 4
Author: flisan708

Camebridge -  ren kur, då har du dina kilon.

## Comment 5
Author: BMEXX

Jag är på när det gäller -10 kilo till jul iaf! :D

## Comment 6
Author: Shess

Jag är också med! Kör lite typ gi och styrketränar! men alla mina "viktkompisar" har gett upp så vill gärna hänga på här om det blirlite pepp och motivation :)

## Comment 7
Author: Wand

Jag är inte på -10 kg, men -5 i alla fall! ![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Heja!

## Comment 8
Author: Neess

Fan vad nice jo jag har i alla gall gått ner ett kilo nu i veckan vilket jag tycker är lite lite men men. Sedan får man ju inte glömma det viktigaste å roligaste träningen som finns XD SEX!!

Men nu har jag mest ändrat min kost, gett upp på godis i princip helt om det ska vara godis så är det mörk choklad. Jag har börjat ätit mindre portioner flera ggr om dagen och mer mörkt å mer fibrer.

Så nu ska jag sätta igång med träningen. Det gäller ju att ta en sak i taget i alla fall för mig, annars blir allt en stor röra i huve på mig och jag ger upp.

Jag har en fråga till #5 och #6 vad är er motivation till att gå ner i -10 kg? Min är att jag ska vara bekväm nog med min kropp för att ge min pojkvän en lappdance i julklapp XD

## Comment 9
Author: Liiniz

Jag e med på -10 kg till jul =)

## Comment 10
Author: BMEXX

#8 klart sex är finfin träning ;P

Varför jag vill gå ner? Trivs inte med överskottskilona jag har nu och vill gå ner till den vikt jag hade innan jag skaffade pojkvän (65 kg).

Kommer träna och räkna kalorier. Kommer dock inte hårdbanta eller så utan kommer äta min chokladkaka på helgen eller gå ut och festa om jag känner för det. Men 6 dagar i veckan kommer jag sköta mig iaf:)

När det gäller träning så försöker jag iaf hålla 3-4 pass/veckan.

## Comment 11
Author: Karmatarerskanise

#8 Inte nöjd med ett kg på en vecka? ![Förvånad](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") Det är mycket att gå ner på en vecka. Vad hade du räknat med att gå ner i veckan?