# Smal men ändå mullig!
Author: [Borttaget]

Är smal från vart revbenen börjar och uppåt, men resten är jag mer mullig. Har typ inte alls något fett under halsen.  
  
Hur ska jag göra för att få bort fettet kring magen?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Kanske är det maten du äter som gör dig svullen. IBS är ett vanligt problem och det ger bla uppsvälld mage. kan också vara laktos eller glutenkänslig.

Det behöver inte vara att du är känslig för något ämne heller men det kan vara en teori.

Skriv gärna vad du äter om dagarna så är det lättare för oss att hjälpa. Hälsosam mat är alltid att föredra framför mat med hög sockerhalt och mat med snabb energi. rör du dig något? man behöver inte träna flera ggr i veckan. men om man sitter framför tvn hela dagarna kan nån promenad i veckan vara väldigt bra för kroppen och hälsan.

Själv skulle jag rekommendera att inte äta så mycket av det vita mjölet. bättre och skonsammare med grovt bröd (sålänge man inte är känslig för fibrer) och surdeg.

Sedan vet jag inte hur mycket fett du har på magen. Men det är naturligt för kvinnor att ha lite underhudsfett som då kommer puta ut litegrann. Om det är såpass är det inget man behöver oroa sig för. Själv tycker jag det är fint med en liten putmage.

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Till frukost äter jag två smörgåsar (har blivit vitt bröd på senaste tiden, så det kan ju vara det) + te  
Till lunch äter jag skollunchen, då äter jag köttet och sallad till  
Till middag kan jag äta soppa, köttbullar eller bara ta två smörgåsar om jag är slö, vilket kan hända några ggr i veckan.  
  
Jag kanske borde ersätta mina smörgåsar till riktig mat, iallafall till middag...

## Comment 3
Author: Fridaaaa

#1 Kanske det jag har då? För äter mycket med vetemjöl och dricker mycket laktos. Kanske överkänslig mot det?

## Comment 4
Author: [Borttaget]

#3 prova att utesluta något av det för att se om magen mår bättre. men uteslut inte båda samtidigt för då kan det vara svårt att avgöra vilket det är du inte tål.

Själv försöker jag att inte äta så mycket vetemjöl. och det känns bra för mig. Framförallt på nudlar reaggerar min mage på vilket är lite lustigt.

## Comment 5
Author: Fridaaaa

#4 Ja jag får göra det.  
Nej sluta med båda samtidigt blir dumt hihi :)