# Motionera?
Author: [Borttaget]

Är 17 och tänkte börja motionera mer. Vad kan man göra? Har inte råd att gå till gym och saker inomhus lessnar jag på efter några ggr. Typ gå ut och gå etc?

## Comment 1
Author: Fridaaaa

Tänkte precis göra en likadan tråd, fast om mig då hehe  
Är 21 år och vill med börja motionera mer. Har inte heller råd med gym.

Jag funderar på att t.ex gå minst 30-45 min/dag?  
Fast inte lätt när det regnar :S (ev snöar en massa).  
hmm vill med ha förslag!:D

## Comment 2
Author: Karmatarerskanise

Att gå ut på power walks är bra träning, ännu bättre är intervall träning.

Sen ska man ju inte låta bli bara för att det är dåligt väder. På med rätt kläder och kör ändå :)

Att cykla innan snön kommit är också bra.

## Comment 3
Author: Fridaaaa

#2 Jga har glasögon så ser inte ett smack om regnet öser ner :S

## Comment 4
Author: Karmatarerskanise

Okey. Inga linser?

Finns det inte vindrutetorkare till glasögon ;) Hade varit bra hehe.  
Annars kanske man kan använda keps med stor skärm?

## Comment 5
Author: Fridaaaa

#4 Nix, inga linser, trivs inte riktigt med det.  
Haha nej finns det inte :P  
Keps hjälper tyvärr inte på mig, inte att ha luva heller,för blåser det kommer regnet på ändå.  
Visst man kan ha paraply men jag går alltid med hunden, svårt att hålla henne & paraply samtidigt:P

## Comment 6
Author: Karmatarerskanise

Mjo, och paraply fungerar ju inte om det blåser.  
Men keps borde ju fungera om det inte blåser.

## Comment 7
Author: Fridaaaa

#6 Nej precis ^^  
Inte om det blåser rakt mot en, då hjälper inte sånt, inte på mig i alla fall :S en nackdel med glasögon hehe

## Comment 8
Author: Karmatarerskanise

Just därför skrev jag om det inte blåser ;) Och blåser det bakifrån lär det ju inte komma in i glasen ;) :P

## Comment 9
Author: Fridaaaa

#8 Nej blåser det bakifrån gör det ju inte det :D

## Comment 10
Author: [Borttaget]

Cykla, åka inlines, jogga, gå i backe, dansa... ja allt som får upp flåset fungerar. :-)

## Comment 11
Author: IaMiaMaria

Nu kommer ju vintern så då kan man ju passa på att åka längdskidor, slalom, skridskor, pulka, massa snö lekar. Även skotta snö förbränner en massa kalorier

## Comment 12
Author: Karmatarerskanise

#11 Jättebra tips, om man bor någonstans där det brukar komma snö ;)

## Comment 13
Author: Fridaaaa

#11 Hehe ja går om man får mycket snö ;)  
Här finns det inte ens snö ännu :P

## Comment 14
Author: [Borttaget]

Tack för tisen! Här i an norrbotten har det inte kommit snö ännu, det är fortfarande plus grader när det borde vara med-20 grader kallt...

## Comment 15
Author: IaMiaMaria

Jo men då TS bor i Norrbotten där det normalt sätt brukar finnas mycket snö, så tänkte jag att det var passande tips =)

## Comment 16
Author: [Borttaget]

Jadå :) synd bara att det inte har kommit någon snö ännu.. Får väl promenera med kissen :)

## Comment 17
Author: Chilli10

#1 Men du har ju hund. Nog måste du väl ut o gå även om det regnar/snöar?

Jag har glasögon, ser inte några problem med att gå ut o gå när det regnar :P I värsta fall får man väl ta av sig dem.

## Comment 18
Author: Fridaaaa

#1 Ja fast det blir inga långpromenader när det öser ner, Lillan gillar inte när det öser ner och inte jag heller:)

Ser knappt utan glasögon xD

## Comment 19
Author: Chilli10

#18 Samma här. Men vi går ut o går iaf. Om man vill röra på sig och/eller har hund tycker jag att man få stå ut med det ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 20
Author: Fridaaaa

#19 Jo sant :)  
Men vi går korta promenader istället, plus springer lite på tomten :) Oftast går vi upp i skogen när det regnar, för träden skyddar en hel del:)

## Comment 21
Author: Karmatarerskanise

#20 Dåså, ut i skogen och gå vid dåligt väder.  
Finns inga undanlfykter ;)

## Comment 22
Author: Fridaaaa

#21 Nej det har blivit det nu när det har regnat ^^,

## Comment 23
Author: Aribigga

Ha ljudböcker som du bara får lyssna på när du motionerar ;) Det borde tagga dig att komma ut och gå/jogga/cykla.

## Comment 24
Author: wingren

#23 sikket bra tips! Då måste man ju veta hur det går i berättelsen o MÅSTE motionera x) TACK som attan!

## Comment 25
Author: Aribigga

Ja det gäller bara att hitta en riktigt spännande bok :P