# viktkompis sökes! Author: wanna-be-thin jag är 156cm och väger ungefär 65kg, mitt mått runt magen är över gränsen för ökad risk för diverse sjukdomar såsom diabetes. och målvikten ligger på ungefär på 55kg, men första målet är 60kg jag vill gå ner i vikt, men saknar motivation och pepping vill du vara min viktkompis, som har kontakt med mig var dag via msn eller liknande? **behöver stöd!** (min familj och mina vänner försöker vara snälla genom att säga att "nej men du är inte tjock" fast jag vet att jag är det, inte fet, men överviktig, och det är inte bra för hälsan, så för att må bättre både fysiskt och psykiskt behöver jag stöd av dej!) ## Comment 1 Author: matmissbrukare Jag vill vara din viktkompis. Jag är en riktig jojobantare. Kan vara strikt i perioder, sen äter jag en massa skräp och går upp allt igen. Usch ## Comment 2 Author: wanna-be-thin min msn är [jagcecilia93@hotmail.com](mailto:jagcecilia93@hotmail.com), så bara adda om ni vill ge och få stöd! ## Comment 3 Author: Emmyjane Hur går det för dig? ## Comment 4 Author: wanna-be-thin gick först ner till 61,8 kg, för motivationen har varit klen.. men har ändå gått upp till 63 igen, tar tag i det igen för jag vill verkligen trivas i sommar. så det är bara på't igen (; ska först o främst ner till 60kg men sedan 55! :) ## Comment 5 Author: Emmyjane Vilken kost håller du dig till och vilken motion gillar du att göra? Jag ska försöka skära bort socker i min mat. I dag ska jag åka skidor med mina barn, kanske lite pulka och bobb med. Heja hoppas du klarar det. ## Comment 6 Author: wanna-be-thin #5 jag äter vanlig mat så att säga, jag har räknat points innan så jag vet vad som är bra och dåligt att äta så jag äter nyttigt helt enkelt så gott det går :) jag går på afrikansk dans en gång i veckan och gymmar minst en gång i veckan, helst två. hejar på dig och tackar :) ## Comment 7 Author: Emmyjane #6 Du låter sundare än jag, jag har inte tagit i tag med min motion sedan jul. ## Comment 8 Author: wanna-be-thin #7 okej ;) men eftersom de flesta säger att motionen är viktigast så blir det så :) o jag har alltid gått på någon aktivitet, men som sagt försöker jag få det till 3ggr/veckan nu :) vad tänker du börja träna? ## Comment 9 Author: Emmyjane Jag vill åka mer skidor. Simma, box, cykla eller yoga. Helst av alt Gammeldans, nånn dans överhuvudtaget. Till helgen åker jag till nordvärmland då kan jag skida. ## Comment 10 Author: wanna-be-thin ja dan är underbart :D o skidor älskar jag, och har varit sugen på att testa box ett tag men aldrig riktigt gjort mer än i skolan ;D kul ha det så trevligt där! ## Comment 11 Author: Emmyjane Tyvärr blev det inte mkt skidor i dag, vädret är vackert men huvudet snurrar. Ska försöka lite yoga i kväll. Hur dår det för er alla andra här? Apropå det så föll jag för en semla i dag så mitt socker äger fortfarande mig. Men efter tisdagen får man ju inte äta dem på ett helt år. ## Comment 12 Author: wanna-be-thin jag börjar komma igång igen, gymmet var stängt men jag cyklade ner där och tillbaka ju så det blev 5km cykling, sedan tränade jag hemma så det känns bra. synd det med skidorna, och det är okej att ta en semla nu när dagarna tom. heter det (; bara man inte frossar ## Comment 13 Author: Emmyjane #12 Duktigt, du har ju rört dig i dag. Mer än vad man kan säga om mig, men jag kan ju hinna med lite yoga. Jag har varit desto duktigare med mina studier. ## Comment 14 Author: wanna-be-thin jamen det är bra, studier går före allt egentligen, det känns iaf så i skolan.. jobbigt ibland :/ men då blir det skönt att avrva ner lite med yoga ## Comment 15 Author: Emmyjane Gått på en bra barnvagns prommis i dag. Lite städning. Annars mycke lat. ## Comment 16 Author: wanna-be-thin okej :) bra att du rört dig! ## Comment 17 Author: Emmyjane I dag blev det gå med lillan i sele promis och senare barnvagnspromis. ## Comment 18 Author: wanna-be-thin :) (y)mysigt! ## Comment 19 Author: Emmyjane Ja i dag var det sol och skönt. Gick långt. Men jag är fast i sockerbehov. Mina dagliga synder naturgodis och redbull. Snarare syder för i dag inte att jag äter dem daglige men ofta. ## Comment 20 Author: [Borttaget] Jag känner igen det där också. alla runtom mig sa också att jag inte var tjock och att jag inte behövde gå ner i vikt då vägde jag ca 65 kg och är 153 cm. det är enligt BMI övervikt, så jag förstår inte varför folk säger så. det kan vara väldigt jobbigt att höra när man försöker gå ner i vikt. man får liksom ingen uppmuntran. ## Comment 21 Author: Emmyjane Jag är 152 kul att hitta en kortis till. Jag väger ca 60 kg +- 0. Det värsta med Redbull är att det ger så bra skärpa, man blir beroende vid studier. Inte dagligt beroende. Dessutom så är jag ingen som blir beroende av gifter. Kan förstås diskuteras men så upplever jag det. Jag måste och vill gå ner i vikt och tappa fläsk av egna skäl som att man mår bättre när man känner sig fin. Vilket jag inte gör nu. Ska fixa cykeln och börja simma och box. Men i kväll så ligger studier på högsta pror listan. Kram och lycka till till er som kämpar. ## Comment 22 Author: RRebecca Jag addar dug gärna, är precis som du vad gäller vikt och längd, men min målvikt är 50kg. Har ingen motivation alls om jag inte har någon att peppa och peppras av! ## Comment 23 Author: Emmyjane RRebecca #22 kunde inte se din sida, nått fel? Nej motivationen är så lagom lät att ha att göra med om man inte peppas. Jag promenerar nkt med barn och barnvagn. Vi kanske skulle tävla om vem som tränar mest i veckan? ## Comment 24 Author: joooossan Äntligen, är i precis samma sits som #22 Är ca. 160, väger runt 65 och vill ner till 50-55kg. Saknar motivation och behöver både peppra och bli peppad. Tycker #23 kommer med ett jättebra insiativ! Tänkte faktiskt börja viktminskningen med att köra en pulverdiet och motionera ordentligen för att få en start och sedan trappa upp med riktig mat. Både för att försöka förminska matsäcken något och minska allt sötsug! Kommer nog bli aktiv i denna tråden känner jag ![Cool](http://viktminskning.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") Jag addar dig på msn! ## Comment 25 Author: wanna-be-thin #24 jarrå låter bra :D let's fight! ;) ## Comment 26 Author: [Borttaget] jag vill gärna bli din viktkompis! är 160 och väger nästan lika mycket.. :( ## Comment 27 Author: Emmyjane Jag vill fasta, rena mig. Jos och the fasta med frukt kanske kan fungera kag ska söka upp en bra fasta att starta med. Har ni några mål för denna veckan rent träningsmässigt? Vet inte om jag hinner i veckan men kanske på lördag/söndag. För mig är det nog ändå bäst att bara skriva vad jag faktiskt gjort, jag är en planerare men inte så mkt görare. Lycka till å må den bästa vinna. ## Comment 28 Author: [Borttaget] #27  tefasta och juice fasta är inte så bra som det låter .. det flesta juicesorterna innehåller så sjukt mycket socker och då ökar risken för diabetes..! pressa din egen juice av frukt, och söta den inte. :) Jag har inga mål denna veckan, förutom att gå till praktiken, gå hem, äta så lite som möjligt där, helst ingenting, och äter bara när jag kommer hem. ## Comment 29 Author: joooossan Idag gick jag och köpte ett provkitt av Nutrilett, bara fem pulverpåsar. Tänkte prova att bara ta ytterst lite mat i skolan, som endå inte är någon vidare hitt och ta en shake som kompliment. Tänkte göra så att jag tar det lugnt idag, fryser och är allmänt hängig, förkyldning på G antagligen! Imorgon däremot så blir det antingen en rask promenad eller en joggingrunda! ## Comment 30 Author: Emmyjane Nutrilett är inte gött men det går om man vill. Känns lite grötigt. ## Comment 31 Author: wanna-be-thin jag klarar inte av nutrilett och jag är verkligen inte kräsen, men jag klarar inte ens dricka upp en shake.. :P.. men good luck tp you .) ## Comment 32 Author: Emmyjane Ja fy vad trögt det går, man får övertala sig att det är nyttigt, om det nu är det. har hämtat paper på fasta ska läsa på och börja förbereda mig på det. Kram och lycka till med era förhoppningar och kamp mot ett vackrare jag. ## Comment 33 Author: wanna-be-thin jag tycker att fasta skulle vara en riktig upplevelse och roligt att testa men eftersom jag bor hemma säger såklart mammsen emot, och man kan ju inte direkt smyga med att inte äta då.. men lycka till jag vill höra hur det går, hur du måt fysiskt och psykiskt och om du får koncentrationssvårigheter ozsv :) eftersom mina studier är vad mamma skyller på, att det skulle sänka min prestationsförmåga ## Comment 34 Author: Emmyjane Håller på att trampa ner och vänja kroppen vid mkt vätska 2-3 liter om dagen ## Comment 35 Author: Emmyjane Läs på [www.halsosidorna.se](http://www.halsosidorna.se) Sök på fasta där finns det grundlig information om fasta ## Comment 36 Author: vildovacker hej hej. har precis uppäckt den här sidan. Täkte prova superslim men klart man skulle vilja lyckas utan sån´t =/ Är 166 lång o väger nu 65. Vill ner till 62 först o främst. Går nu på friskis som jag verkligen rekommenderar....verkligen superkul att studsa omkring i en timme med blandade åldrar =) Sugtips: Mixa frysta bär som hallon ett par jordgubbar, björnbär eller blåbär. brukar även slänga ner en bit morot o lite spenat....en banan för sötman o äpple eller apelsin vad man nu har hemma. Tänk allt i mixern med vatten eller/och lite juice. Supergott att börja morgonen med. Tar även med mig lite i en flaska till mellanmål på förmiddagen. På kvällarna är det svårt att hålla sig från glass då min kille o hans son alltid äter det som mys de veckor vi har honom... Försöker göra te med ingefära o honung...mumma =P Man kan även ta lättkesella o blanda i funlightsaft....smakar nästan som glass =D ## Comment 37 Author: Emmyjane Lessen att jag föll ifrån hur går det för er alla? Jag har lånat hund så nu måste jag i allafall göra 2-3 promisar om dagen. Mkt effektivt. Ska se vad Gi är och se om det funkar på mig. Ska vi ta upp utmaningen om mest träning? Mvh Emma