# Vibratone? :P Author: Zabbio Är det någon som har gått ner i vikt med hjälp av det? Har fått ett för ett tagsen och tänkte börja använda det regelbundet - om inget annt är det rätt skönt att sitta med och massagen hjälper lite mot ryggvärken. Men jag blir nog inget bra ''bevis'' även om jag går ner i vikt eftersom jag nyligen ändrat kostvanor och motionsvanor.. :P Men har någon erfarenhet av det? Hon jag fick det av sa att hon gått ner 10kg bara genom att använda det. ## Comment 1 Author: Wand Har själv alltid undrat om sådana manicker faktiskt fungerar. Sättet som de arbetar på känns ju mer eller mindre logiskt, men jag är ändå rätt osäker.  Sätter tass här. ## Comment 2 Author: Zabbio Tja.. just denna känns inte logisk alls.. den skakar om musklerna bara :3 Men det blir varmt och skönt och jag känner ju hur musklerna mjuknar under och efter behandlingen - det gör de ju bara om de aktiveras. Blodcirkulationen ökar, kanske det räcker för att öka musklernas förbränning lite? Tror ju inte att jag får bättre kondis precis :P Men det kan ju inte skada, den är skön att använda och  jag fick den gratis. Som sagt blir en ev. viktnedgång för mig inget bevis, eftersom jag äter bättre och tränar lite mer också. Samtidigt tror jag ju inte att min väninna ljuger om sin viktnedgång.. men kanske  hon ändrade nåt  i kosten eller nåt utan att tänka på det? ## Comment 3 Author: Wand Grejen med sådana vibrationsgrejer är väl att de även sänder in stötar som stimulerar och tränar musklerna. Fast det kanske inte har just med denna typ av "träningsmanick" att göra, vet inte!  Har dock svårt att tro på sådant trots att man vill.. hahaha! Hon kan mycket väl ha lagt om kosten utan att tänka på det. Lätthänt. ## Comment 4 Author: Zabbio Vibratone vibrerar och lägger inte in stötar :) Sen finns det de som lägger in stötar vilket får musklerna att dra sig samman.  Låter ju bra - men stöten = energi - behöver musklerna då förbränna något från kroppen för att få energi att röra sig? Jo precis. ## Comment 5 Author: Karmatarerskanise #3 Jag har aldrig sett en manick som både vibrerar och skickar stötar. Undrar verkligen om det gör någon skillnad eller inte med vibrationer :) Men det är ju bra att du känner att musklerna blir avslappnade i alla fall ! ## Comment 6 Author: Thowas Vid träning på Power-Plate aktiveras nästan 100% av muskelfibrerna i muskelgruppen. Både dynamisk och maximal styrka ökar snabbt. På endast 10 minuter uppnås samma resultat som långa och utmattande träningspass med konventionell styrketräning Effektiv fettförbränning Träning på Power-Plate ökar din ämnesomsättning. Detta leder direkt till ökad fettförbränning och minskning av underhudsfettet. Specifika massageövningar kan med fördel riktas mot speciella problemområden som t.ex. stuss och lår. Ökad blodcirkulation Vid träning på Power-Plate arbetar musklerna som en pump. De pumpar även in blod till de minsta blodkärlen upp till 50 gånger per sekund. Muskelcellerna får därmed bränsle väldigt fort. Detta leder i sin tur till att kroppen dräneras från slaggprodukter mycket fortare än normalt och förbättrar uppbyggnaden av dina celler. Slätare och fastare hud Massageövningar på Power-Plate hjälper till att lösa upp spänningar, koaguleringar och hopväxta vävnader. Övningarna bryter också ner fettceller och ökar rörligheten i vävnadslagren. Eftersom celluliter bryts ner och anknytande vävnader blir förstärkta får du slätare och fastare hud. Förbättrad koordination Power-Plate stimulerar alla kärl i kroppen samtidigt. Detta leder till att både den inre och yttre muskulaturens koordination förbättras. Reaktionsförmågan och balanssinnet utvecklas också och förbättras omedelbart. Förbättrad hälsa Träning på Power-Plate stärker muskelvävnaderna. Eftersom de kräver mer av kroppens olika leveranssystem, inklusive hjärtat, leder detta till ökad aktivitet av kroppens olika system. Du upplever dig inte bara bättre, du blir det faktiskt också. Avslappning Övningarna på Power-Plate ökar blodcirkulationen och värmer upp dina muskler och senor. Detta ökar rörligheten och smidigheten i kroppen. Även spänningar löses upp. Kroppen slappnar av och du kan uppleva dig mer i balans. Smärtlindring I kombination med att blodcirkulationen ökar och att nerverna påverkas av Power-Plates speciella vibrationer kan detta leda till en minskning av smärta. Ökad muskelspänning under träning leder ofta till minskad spänning efteråt vilket också reducerar smärta. Ökat välbefinnande Träning på Power-Plate minskar stress. ”Stresshormonet” kortisol reduceras samtidigt som ”glädjehormonet” serotonin ökar. Även andra hormoner med positiv inverkan på vårt välbefinnande ökar. Du kan uppleva dig nöjdare och gladare. ## Comment 7 Author: Zabbio vad är power-plate? ## Comment 8 Author: Karmatarerskanise #6 ange gärna vad du kopierat texten från om det inte är en egenförfattad text. ## Comment 9 Author: Thowas http://www.halsoateljenmarie.se/Download/Power\_Plate.pdf inte samma som ni menade, utan vibrationsplatta ## Comment 10 Author: [Borttaget] Vibratone kanske fungerar om man tränar samtidigt som man har den på? ;-)