# Dina fallgropar? Author: Karmatarerskanise Vilka saker är det som lättast får dig på fall i din viktminskning? Vad är det du har svårt att stå emot? Och hur gör du för att inte falla om du utsätts för det som är svårt? ## Comment 1 Author: ettlitetalias Min största fallgrop är "äääääsch, EN kaka gör ju ingenting!". Och det är ju helt sant! Bara det att den kakan är sällan just EN kaka.. Det blir en till dagen efter, och en till efter det osv och snart så är man uppe i tre-fyra stycken om dagen och har täckt hela dagens kaloribehov med bara kakor ![Tyst](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-sealed.gif "Tyst") Vet att om jag bara kan stå emot ett par dagar så är det lätt sen - tills jag känner mig lite hängig eller hungrig och tar en kaka.... Andra fallgropar är ren och skär lathet med motionen, och dåligt med pengar som sätter stopp för att kunna laga "smalmat" åt mig och "fetmat" åt pojkvännen, så det får vi kompromissa om ![Tungan ute](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 2 Author: Marshmello Mina fallgropar är mackor och chips. Och skräpmat. Skräpmaten har gått lättare nu, för jag har sagt till min sambo att jag vill undvika det. Så nu försöker vi att bara äta det ibland, istället för JÄMT. :) Mackorna fixar jag oftast när min sambo är i köket, och då tar jag bara två. För han vet om att jag inte ska äta fler. ![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Och lite samma med chipsen. Jag säger åt honom att kolla att jag bara tar några stycken, och sen får han gömma påsen... Hahaha, ingen självdiciplin. ;) Men det får vara så i början. :D Det är tur att jag har min sambo som kan hålla mig ifrån allt.... :D ## Comment 3 Author: TjockaBerta #1 Precis så är det. Jag tar en liten smörgås innan jag går och lägger mig och det syns ju inte på vågen så då blir det att jag tar en varje kväll och ibland känner jag mig lite mera hungrig och då tar jag två osv Sen plötsligt så syns det på vågen ![Gråter](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cry.gif "Gråter") ## Comment 4 Author: [Borttaget] mackor är en hemsk bov! ![Skrikandes](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif "Skrikandes") och såklart är mackor livet för mig ![Tungan ute](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 5 Author: line84 Jag kan vara duktig väldigt länge men sen är det kanske en middag jag ska gå på och då unnar jag mig (med rätt) men sen efter det är det kört.. Jag har svårt att gå tillbaka till det nyttiga efter att ha unnat mig. ## Comment 6 Author: [Borttaget] varför är mackor så gott? :o för mig är det svårast att stå emot mackorna... ## Comment 7 Author: Karmatarerskanise Jag ska kanske vara glad att jag inte gillar mackor  ![Tyst](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-sealed.gif "Tyst") Mina fallgropar är nudelsoppa, hamburgertallrik och kebabtallrik. ## Comment 8 Author: [Borttaget] Haha! Det är många som gillar mackor och jag fattar faktiskt inte varför det är så gott. Tycker att mackor är mycket godare än chips! Äter ofta mackor till middag, men kanske borde skärpa mig lite, får ju inte i mig så mycket protein... ## Comment 9 Author: Niiinah92 Chips och coca cola samt strips är mina laster. Har än inte lärt mig hur jag skall undvika dem då jag har en självdisiplin som är lika med noll ![Obestämd](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") ## Comment 10 Author: Karmatarerskanise #9 Lättast är att inte handla hem sådant, för då kan man inte ta fram och göra det när suget slår på. Och man bör se till att man är mätt innan man går och handlar, då är det mindre risk att det "råkar" hamna i kundvagnen ;) ## Comment 11 Author: Marshmello #10 Det är ju lätt att inte handla hem, om man bor ensam. :D Men bor man tillsammans med någon så kanske inte dom vill "lida". Så har jag det här iallafall, det finns nästan alltid choklad i kylskåpet och chips i skafferiet... (Nu har jag diciplinen att inte käka upp min sambos grejer, men andra kanske inte har det ;)) ## Comment 12 Author: Karmatarerskanise #11 "Men bor man tillsammans med någon så kanske inte dom vill "lida" Nja, det handlar väl inte om att dom kommer lida, utan om att dom stödjer en till ett friskare liv. :) ## Comment 13 Author: [Borttaget] Hm, under juletid blir det myyycket glögg, "en kopp till bara" hörs jag ofta säga ![Flört](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Annars blir det brieost, choklad och bakverk. Brukar klara det genom att ersätta t.ex. bakningen med ett nyttigare bakverk. Har hittat på ett recept med honung och färska dadlar som sötningsmedel som är helt underbar! Annars bara sätta till karaktären och tänka; Är det verkligen värt den här chokladkakan nu om jag inte kommer i mina byxor imorn? ## Comment 14 Author: Aribigga Jag vet inte vad det är riktigt, förut var det läsk men det dricker vi mycket mer sällan nu. Däremot blir det en hel del pasta, försöker byta ut pastan mot bönor och linser just nu får se om det har effekt. ## Comment 15 Author: BMEXX Choklad utan tvekan! ## Comment 16 Author: TjockaBerta Macka och macka. Jag tycker inte om mjukt bröd utan det är knäckebröd som jag äter. Även andra hårda bröd som FinnCrisp och liknande slinker ner. Varje dag två husmansknäckeskivor, minst. ## Comment 17 Author: [Borttaget] Chips, mögelost och knäckemackor. Djävulens påfund alltihop! ![Cool](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") ## Comment 18 Author: TjockaBerta Mmmm du sa det! Mögelost på knäcke, eller salami. ## Comment 19 Author: Zadeira Jag har nästan slutat med bröd helt och hållet utom i vissa undantag, och när jag väl fått i mig en macka så skulle jag lätt kunna äta ett helt bröd. Då är det tur jag har grym själv-disciplin och faktiskt kan sluta. Annars är naturgodis den enda riktigt stora gropen jag gärna faller i. "Det är ju nyttigare än vanligt godis och såååå mycket godare!" Men det är ju minst lika mycket kalorier i naturgodis/nötter, så det blir lätt ännu farligare eftersom jag lätt kan äta nåt hekto själv, till skillnad från vanligt godis där jag får nog efter några bitar. ## Comment 20 Author: Izan Jag faller konstigt nog för fil och flingor. Det är ju så himla gott! Sen är det också ungefär: "Men jag har ju redan fuskat idag så är tillbaka på ruta ett" och vräker i mig ännu mer. ## Comment 21 Author: Karmatarerskanise #20 Konstigt att man tänker så ibland. Varför ska man fuska mer för att man fuskat lite? Det logiska borde vara "Nu har jag fuskat, så det är bäst jag sköter mig nu igen så det inte går till överdrift". :) ## Comment 22 Author: Izan #21 Ja det blir väldigt konstigt ibland :) ## Comment 23 Author: Thowas det jag och min sambo har fastnat för nu är kvällsmyset framför tvn när barnen lagt sig. då vill man gärna ha nåt gott att äta, och svårt att känna nåt stop. blivit en ond cirkel att ha gott till tvn... ## Comment 24 Author: Fridaaaa Läsk är största boven :/ ## Comment 25 Author: bea28 Tristess= tröstäter mer Allt fett och kolhydratrikt under godisveckan (aka lingonveckan)... Försöker väga upp det med motion. ## Comment 26 Author: Helajna Jag är en riktig gottegris ;)  Lösgodis kan jag falla pladask för! Men jag har med tiden arbetat med det, lättare att stå emot om jag bestämt mig.. och lättare att bara ta en .. eller två eller vad jag bestämmer mig för. Sen har jag dagar då jag åter mig äta så många jag vill... oftast varannan eller var tredje lördag.. sen tröttnar jag för en tid tills jag blir jätte sugen igen! vilket är ett väldigt skönt system! Ja,. dessa mackor! :p Idag kan jag äta det som frukost, eller mellanmål. Men då rör det sig om fiberrika bröd och då bir jag också mätt fortare och längre. men förut.... då var det så ljust det gick .. och helst med smör och en god ost! Att doppa i o´Boy var inte helt fel heller :o ## Comment 27 Author: sesam76 choklad o sötsaker är boven för mig....får jag smak på det kan jag inte sluta och sen är det skitjobbigt o bli nyttig igen o ge tusan i det:( ## Comment 28 Author: [Borttaget] Från den 1 januari har jag skippat sötsakerna, känns bra. Visst är man lite sugen, men det går över snart :) ## Comment 29 Author: Wand Godis. Jag är sockerberoende, och nu har jag varit utan godis och läsk sedan nyår - det är det längsta jag gått utan detta på 2-3 år.  När jag försöker stå emot, så tänker jag att "godis kommer jag ha mångamångamångamånga år på mig att äta, men hälsosam och mindre vill jag bli NU" haha. ![Oskyldig](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig") ## Comment 30 Author: BMEXX Ett tips till er har satt visa "förbud" och som går runt och tänker ungefär: jag ska inte äta X, jag ska inte äta X. Hjärnan snappar bara upp "äta X" och gör att suget blir ännu värre än vad det skulle varit i vanliga fall.