# Hjälper äppelcidervinäger? Author: [Borttaget] Har hört att man brukar dricka äppelcidervinäger. Ibland vi som vill gå ner i vikt. Varför? Hjälper det mot något? ## Comment 1 Author: Zabbio Det ska påverka förbränningen (jag gissar genom att stimulera magvätskan..) Äpple har lite samma effekt, vilket är anledningen till att man ofta är hungrigare efter att ha ätit ett äpple :) Har druckit äppelcidervinäger, men svårt att säga hur mycket det hjälpte. Kände mig piggare av det iaf. Numera har jag det mest på sallader :P ## Comment 2 Author: Marshmello (Lite OT, men du har ju fasen svar på allt! Du är min nya idol :D, haha. Jag har alltid undrat varför jag alltid är så himla hungrig efter jag har ätit äpple, men alla andra har sagt att jag bara pratar strunt. Men nu ska jag ha dig som källa! ;)) ## Comment 3 Author: Zabbio LMAO!! Jag KAN faktiskt ha fel.. :P ## Comment 4 Author: Zabbio Hm.. verkar ha  haft fel, flera källor säger att vinägern funkar genom att göra enzymerna som bryter ner stärkelse slöa och lata, vilket gör att man har kvar maten i magen längre och kroppen tar då upp  de vettiga ämnena. Samt att sockret/stärkelsen inte utlöser en insulinvåg som det gjort annars, och det är insulin som öppnar fettcelerna för  lagring.  Så det lagras mindre. Eller som någon sa på bukefalos: _"Som flera andra syrliga livsmedel kan det sänka GI (glykemiskt index) på maten vi äter vilket gör att kolhydraterna (bl a sockret) i maten inte tas upp lika snabbt i blodet. Det får till följd att kroppen behöver använda mindre insulin. Det är insulinet som "låser upp" cellerna så att kroppen kan lagra in både fett och kolhydrater där istället för att det far runt i blodet (högt blodsocker) där det kan göra skada."_ (btw  så är honung syrligt, så det ger inte samma insulinpåverkan alls :P Söta med honung!) Dock  säger de att man blir mätt längre, men det vette tusan.. blir alltid hungrig av det. Fast detkanske är så att om man har kolhydrater i magen varar de längre, annars så vill man få i sig kolhydrater? Äsch,  vet inte. (fast med tanke på hur kött aktiverar hundars magvätska så att ben kan brytas ner, känns det inte så främmande att vinäger eller annat kan hjälpa vår magsyra att bli lite bättre) Det med äpplet var Jamie Oliver som sa en gång :P Tyckte det var bättre att skicka med en liten påse chips till barnet i skolan, eftersom man kan förutsätta att barnen rör sig (och gör av mec fett och kolhydraterna i chips) me blir mätta av chips, fast hungriga och trötta av äpple. ## Comment 5 Author: BMEXX #4 har ett bevis till ang. äpplet. Åt ett äpple vid 18 00 och blev så fasligt hungrig efter ett tag att karln och jag stack iväg och köpte sushi (liten pot.). Evil fruit! ## Comment 6 Author: [Borttaget] Har hört att  många blir hungriga efter att ha ätit äpple! ## Comment 7 Author: [Borttaget] #4 Tack för texten! :D ## Comment 8 Author: Karmatarerskanise Äpple är fullt av fruktos vilket höjer insulinet och gör oss hungriga. ## Comment 9 Author: Thowas min kompis mamma använde isg av äppelcidervinäger och gick ner i vikt. när hon slutade gick hon upp ## Comment 10 Author: Aribigga #5 Stackars äpplet att bli kallat ond :( Det är en av de nyttigaste frukterna vi har, äter du tre äpplen om dagen så minskar risken för bröstcanser avsevärt. Skalet är fullt av antioxidanter som är nyttiga. Jag kör alltid äpple som mellanmål när jag jobbar. ## Comment 11 Author: Karmatarerskanise #10 Och det är fullt av socker! Och socker behöver vi verkligen inte. Då är det bättre att äta vitlök, lök, grönkål, broccoli osv. ## Comment 12 Author: Aribigga Det sa jag heller ingenting om, det är socker i ja men också många nyttiga saker. Så att kalla det ont är inte riktigt rättvist. Här är en artikel om äpplen och canser: [http://www.karnhuset.com/halsa.htm](http://www.karnhuset.com/halsa.htm) ## Comment 13 Author: Karmatarerskanise #12 Fast det är ont för tex en som är socker beroende. Det triggar igång suget och kan få personen att överäta = viktuppgång = risk för massor av sjukdommar. ## Comment 14 Author: Fridaaaa Jag tog äppelcider i brustablett i vatten. Hjälpte ganska bra! Ska börja igen med det :D ## Comment 15 Author: Aribigga #13 I sådana fall är ju allting ont för någon eller hur? ## Comment 16 Author: Fridaaaa #13 Menar du att äpple skullle det? Jag är sockerberoende men äpple triggar verkligen inte igång det. ## Comment 17 Author: Zadeira Angående äpple så märker jag tydligt det där med socker i dem numera. Förut kunde jag trycka i mig äpple utan problem, två stycken på samma gång var bara gott och särskilt sött tyckte jag inte det var. Nu kan jag bara äta ett halvt normalstort äpple åt gången, sen känner jag att "shit vad sött det här var" och sparar den andra halvan till senare. Det är lika med päron, ett halvt päron sen blir det för sött. Frukter som jag däremot trycker i mig massor av är clementiner, apelsiner och kiwi. Där känner jag inte alls av samma socker-mättnad. Äppelcidervinäger provade min mamma för ett herrans massa år sedan, helt utan resultat. Så det vet jag faktiskt inget om alls ifall det är bra eller inte. ## Comment 18 Author: Karmatarerskanise #15 Sant :) #16 Ja, det är precis det jag menar. Alla sockerberoenden ser inte likadana ut, och att du kan äta äpple betyder inte att alla kan det. Det finns dom som inte kan äta något sött alls utan att då trigga igång det. En del kan inte ens äta kolhydrater i from av pasta eller ris, för då sätts sötsuget igång. ## Comment 19 Author: Fridaaaa #18 Tyckte bara att det lät som på dig att alla triggades igång av det :) ## Comment 20 Author: Zabbio Beror ju på vilken sorts äpple det är också, sockermängden... De i  vårt träd här utanför verkar  ha missat det här med att vara söta.. inte ens efter frosten smakar de annat än beskt och syrligt... xD Tycker de flesta svenska äpplen i trädgårdar och så är goda utan att vara väldigt söta, men de i affären (även svenska) ofta är sötare sort. Men för en strikt LCHFare är allt sött. Potatis är sött, kålrot är sött, morötter är för söta, mjölk är för sött, popcorn är söta, grädde ligger på gränsen.. så självklart är all frukt supersöt då. Det är en extremistisk syn på det. Ingen skillnad på naturligt socker i naturlig miljö/hjälpämnen och rimlig mängd och på raffinerat socker,  raffinerad stärkelse osv i väldigt överdriven mängd. Mår man bra med den synen så visst, men man ska inte slå i alla andra att frukt är ondskefullt och livsfarligt. Det är lika fel som att fett är livsfarligt.. och vi vet ju vart den synen ledde.. Men tyck som ni vill ^^ Det är ändå skillnad på äpplen och äpplen. Sen.. märker man att godissuget blir triggat av äpple, så för all del, låt bli det! Jag äter inte mycket äpplen för jag blir hungrig av det (och tycker inte att det är så gott att äta). Men kan slänga i lite äpple i juicen ibland. Det finns mycket nyttigt även i äpplen, så om man inte triggas av dem eller mår dåligt så finns all anledning att äta. ## Comment 21 Author: Aribigga #20 Det var det bästa jag läst på länge! Jag orkar inte argumentera med folk längre om frukt eftersom ALLT socker är livsfarligt. ## Comment 22 Author: Fridaaaa #20 Fast morötter ÄR sött, i alla fall för djur ;) Och människan är ju ett djur så ^^ ## Comment 23 Author: Karmatarerskanise #21 Vem har nu sagt att det är livsfarligt? Måste ha missat det. Det höjer dock blodsockret. Sedan får man själv välja om det är bra eller dåligt. ## Comment 24 Author: Aribigga Då tänker jag välja att glass är jättenyttigt! Det är ju knappast som om man kan välja om det är nyttigt eller inte, det är mera att väga fördelar mot nackdelar. Det är ju en nackdel att det är socker i äpple men jag tycker att fördelarna uppväger det sockret. ## Comment 25 Author: Karmatarerskanise #24 Det jag menar är att man själv får bestämma sig för om man tycker det är bra med en sådan höjning av blodsockret eller inte. Inte att man kan bestämma att glass är nyttigt. Jag väljer att inte äta frukt, eftersom de innehåller socker, som triggar igång mitt matsug eftersom blodsockret höjs och sedan faller snabbt igen. Då äter jag hellre annat nyttigt, som inte höjer på samma sätt. Mitt val. Andra gör sjävklart hur de vill. Ser man fler fördelar med det så go for it. Det finns så mycket forskning idag och så många experter som uttalar sig, så det är en hel djungel. Man får tänka själv och försöka luska ut vilket som verkar mest logiskt och sedan leva efter det. ## Comment 26 Author: Fridaaaa #24 Man får se vad som passar en själv. Hade socker varit livsfarligt hade jag mått jättedåligt osv eftersom jag äter en hel del med socker i, dock med måtta såklart.