# Det går bara neråt =)
Author: IaMiaMaria

Vägning idag. Vågen visade på -1,4 kg och totalt -17,4 sen i slutet av september. Just nu går det väldigt enkelt. Har inga problem med godis sug. Kan ta någon kaka ibland då man blir bortbjuden utan att det ställer till probelm. Lyckas hålla små portioner genom att äta på assiett ist för stor tallrik.

Känns så skönt att det bara flyter på nu. Hoppas att det får fortsätta göra det. Visst kommer det komma stunder som blir jobbigare men då gäller det att snabbt komma på banan igen.

Kämpa på alla ni som gör det!!

## Comment 1
Author: Fridaaaa

Superbra grattis! :D

## Comment 2
Author: Zadeira

Vad roligt att höra! Grattis! ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 3
Author: Karmatarerskanise

Oj vilken fart :)

Hur går du till väga?

## Comment 4
Author: IaMiaMaria

Jag följer inte någon särksild diet utan jag äter ren mat dvs mera grönsaker och renare protein som fisk, kyckling och kött. Men även helt vanlig mat ibland som blodpudding, spagetti och köttfärsås, men då magrare köttfärsås och så mindre mängd. Jag har inga förbud utan tänker på mängden. Funkar för mig =)

Äter mina måltider på assiett ist för på vanlig tallrik.

En dag kan tex se ut så här.

Frukost

1 skivad banan, ca 2-3 dl a-fil, 2 dl proviva juice

Lunch

2 skivor grovt bröd med skinka och rikligt med grönsaker, kopp te

mellanmål

Frukt

Middag

Vanlig mat. Tex Kött och potatis och sallad på en assiet

Kvällsfika

Varierar väldigt mycket ibland bara lite yoghurt till mina mediciner om jag inte är hungrig, är jag hungrig tar jag även ett par skinkrullar och ev några nötter. Här försöker jag att inte stoppa i mig en massa onödigt då kvällen var min svaga sida förut. Då kunde jag småäta hur mycket som helst. jag tycker det går väldigt bra nu. Blir inte sugen även fast jag tar lite yoghurt som det är socker i.

## Comment 5
Author: Fridaaaa

Hade passat mig, får testa det :D

## Comment 6
Author: MichaelaL

Det ska jag testa! Jag äter alldeles för mycket på våra alldeles för stora tallrikar :P

## Comment 7
Author: Fridaaaa

#6 Testa att ha mindre tallrik, då ser det ut som mycket mat fastän det inte är det, och då lurar man sig själv lite :)

## Comment 8
Author: rebz

Hur mycket motionerar/tränar du om dagen/ i veckan och vad gör du då?

## Comment 9
Author: IaMiaMaria

Jag motionerar inte alls pga sjukdom. Jag är glad att jag kan gå till affären eller på stan ibland =(

## Comment 10
Author: rebz

Okej, ja man får vara glad för det man har och det man faktiskt kan göra.