# stor viktnedgång = hälsokoll? Author: [Borttaget] du som ska börja/har börjat med en snabb stor viktnedgång, har du pratat med läkare, dietist eller någon annan innan? det verkar vara på modet med dessa vlcd-lcd dieter och jag vet att många går på pulver i många veckor. för mig känns det som en inte så bra trend, men absolut bra som kickstart! jag tror att det är bra att ha kontakt med vården om man ska gå ner mer än 15 kg.. snabbt alltså. är jag ensam om mina tankar? ## Comment 1 Author: Lorita Jag håller med dig och jag tror det sliter hårt på kroppen ## Comment 2 Author: Fridaaaa Jag anser att det inte är bra att gå ner fort. Är inte bra för hälsan i längden. Bättre att gå ner några få kilo/månad (max 4 kilo/månad tycker jag är lämpligt). ## Comment 3 Author: Karmatarerskanise Ska man äta VLCD i flera veckor tycker jag absolut man ska ha kontakt med vården för att hålla kolla på ens värden. ## Comment 4 Author: [Borttaget] #3 gäller även LCD tycker jag. ## Comment 5 Author: Karmatarerskanise #4 Känner inte till det. Antar att det betyder Low Calorie Diet? Hur många kalorier om dagen äter man då? ## Comment 6 Author: [Borttaget] #5 [http://www.modifast.se/om-kostersattning-c-172-1.aspx](http://www.modifast.se/om-kostersattning-c-172-1.aspx) här kanske du hittar lite mer info, jag hinner inte söka mer, måste åka ut en sväng.. ## Comment 7 Author: Ninjisen Jag äter vlcd och går ner 4-5 kilo i månaden.. Hälsosam fart, ingen hud hänger utan magen är helt stram trots att jag vart gravid. Man måste känna efter själv om man vill uppsöka läkare eller inte.. ## Comment 8 Author: [Borttaget] #7  självklart kan ingen tvinga dig till läkarbesök/hälsokoll, själv kan jag inte förstå varför man inte vill ha koll då man äter så ensidigt en lång tid.det är som att gå till tandläkaren, man vill ha koll på läget.. ## Comment 9 Author: Fridaaaa #7 Ja 4-5 kg/månad är ju hälsosamt viktnergång, men mer än det per månad är inte så bra:) ## Comment 10 Author: Ninjisen Ju större du är ju fortare går man ner.. Väger man 200 kilo och börjar vlcd så går man lätt ner 2-3 kilo i veckan. Jag startade på 94 och gick då ner 1.5-2 kilo i veckan men sista 2 månaderna så är jag glad om jag blir av med 1 i veckan.. Går segt men lika bra det så hälsan och huden hänger med. Ja egentligen borde jag kanske kolla mig men pratade med en kompis som är inne i vecka 25 nu och han sa att så länge man mår bra så varför? Mina värden är säkert jättebra. Piggare än någonsin... Håller ju på bli av med min ohälsosamma vikt :) Nu är det inte många veckor kvar heller så jag tror nog det ska gå bra. ## Comment 11 Author: Fridaaaa #10 Fast det är inte direkt hälsosamt Kolla bara på dem i t.ex Biggest Looser, det dem håller på med är definitivt inte hälsosamt. ## Comment 12 Author: Ninjisen Är det inte hälsosamt? Ojdå bra mat och massa motion får man heller inte göra alltså? Haha vad förespråkar du för sätt att gå ner i vikt då haha?? Biggest looser är hur bra som helst. GI mat och dagarna långa med motion och personliga tränare... Alla har sina sätt att gå ner. Eller hur? Hur går du ner i vikt?\` Eftersom varken vlcd, motion eller gi mat passar dig? haha ## Comment 13 Author: [Borttaget] #12  du behöver ju inte skratta åt och förlöjliga någon annans åsikt.. ## Comment 14 Author: Fridaaaa #12 Kroppen hänger ju inte med, om man går ner för snabbt. Och dem går ut & tränar för hårt med en gång, därav skador osv som dem får. T.ex han som gick ner hur många kilon som helst första veckan = inte hälsosamt att gå ner över 10 kg på en vecka som han gjorde. Vad menar du med att det inte passar mig? Vad menar du med det? ## Comment 15 Author: Ninjisen Har jag all rätt att göra med tanke på att hon förlöjligade min. Som jag skrev alla har sina sätt att gå ner i vikt men det är ganska tröttsamt att behöva försvara vad man själv gör med fruktansvärt okunniga människor som inte läst ett dugg om vad de handlar om utan bara rotar fram nån aftonbladet artikel om att jaaaa.. pulver dieter är farliga och man går minsann upp alllla kilon sen igen. Tröttsamt. Jag ger mig inte heller in i diskussioner jag inte vet ett skvatt om.. Och framför allt kör tex du en diet där du bara käkar bananer i ett år så trackar väl inte jag ner på dig och talar om att det inte är bra. Vuxna människor ska få avgöra själva! ## Comment 16 Author: Fridaaaa #15 Har jag det? Det har jag absolut inte.... Jag skrev min åsikt och du din. Jag tycker inte det är hälsosamt att gå ner för mycket per månad och det är inget fel med dt? Så du påstår att jag är okunnig nu med? Det är jag inte kan jag säga.... ## Comment 17 Author: [Borttaget] #15  pajkastning undanbedes i tråden, starta en egen om du ska hålla på sådär.. ingen trackar på dig, vi har åsikter rent allmänt, sen om du väljer att ta åt dig, (eller är det samvetet som pockar på?) så är det ditt eget val. ingen avgör något åt dig. ## Comment 18 Author: Ninjisen Han som gick ner 10 kilo fuskade med att dricka vatten innan.. det kom ju fram sen. Och ja det går fort men med tanke på att dom tränar så blir dom hårda i kroppen. Skador? Ja väger man 150 kilo och ska springa några kilometer så kan det skada knäna men det är ingen som tvingat dom att anmäla sig. Åter igen. Man bestämmer själv vilket sätt man ska gå tillväga. Vad jag menar är att eftersom GI mat och motion inte är bra enligt dig och inte vlcd heller så hur går du ner i vikt? Antar att du också är intresserad av att gå ner eftersom du är här inne. Om du inte använder påsar, gi mat eller motion hur går du ner... fastar? Mcdonalds? ## Comment 19 Author: Ninjisen Nä du pajkastning kör jag inte med. tråkigt med människor som inte klarar av att gå ner i vikt själva utan ska tracka på andra som faktiskt lyckats. Men ingen ide att disskutera mer eftersom ni inte kan ta en åsikt. Du skrev trots allt i min tråd först.  Det tråkiga är att genom såna motståndare som ni så vågar ingen annan skriva. Fått 3 mail nu på en halvtimme om tjejer som håller på med pulver och som vill ha tips... Men förstår att dom inte vågar skriva öppet då man tydligen får mothugg direkt! Ha de gott tjejer lycka till med eran viktnedgång :) Nu ska jag gå och ta en shake! ## Comment 20 Author: [Borttaget] #19  och du tar åsikter på ett bra sätt? :) sen, motståndare och motståndare.. jag tycker som så att en hälsokoll inte sitter fel, för att återgå till trådfrågan. sen kan man tycka olika om det. smaklig måltid.. ## Comment 21 Author: Fridaaaa #18 Har jag påstått att det inte är bra? Nej men när man börjat motionera ska man börja lugnt och sedan öka. På t.ex Biggest Looser går dem fullt ut med en gång, vilket ökar riskerna markant att få skador. Påsar skulle jag aldrig använda. Men t.ex Gi, LCHF mfl varför inte. Man får testa sig fram vad som fungerar och inte fungerar helt enkelt. Alla metoder passar inte alla! Och det är **ingen** som har trackat! Bara sagt sina egna åsikter och tycker = inget fel med det. ## Comment 22 Author: Ninjisen Fått försvara mig en hel del så man tröttnar och låter kanske lite brysk. Du har absolut rätt i att en hälsokontroll vore lämplig.. Men jag är väl för lat så jag har inte gjort nån. Såg föresten att du också tar pulver.. i en annan tråd... Blev lite förvånad men skönt att du iaf verkar något mer medveten om vad det handlar om än vad jag trodde ;) ## Comment 23 Author: [Borttaget] #22  ja, jag tar det två gånger om dagen. är hemma stora delar av dagen och har en ful ovana att äta färdigmat och annat onyttigt, så därför har jag börjat med detta och för att försöka få ner mitt blodtryck så att jag slipper mediciner. hur länge jag kommer att fortsätta med det, det vet jag inte, åtminstone tills jag kollat trycket nästa gång.