# fin mage till sommaren?
Author: gnistansus

Hej!  
Jag är en 16 årig tjej som nu vill börja träna inför sommaren så ens kropp ser något sånär bra ut till bikini säsången ![Flört](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Jag är ca 161 cm lång och väger ca 51 kg. Jag säger inte att jag vill gå ner i vikt utan mer träna upp mina muskler, speciellt magen.  
Någon som har något tips?  
Jag springer ofta ut med mina hundar men känns inte som att springa är rätt metod för att träna magmusklerna? Sit-ups kanske är mer rätt? Men jag tycker det är rätt såt tråkigt att träna själv men jag vill heller inte gå till gym.

Någon som har något träningstips för att träna sin mage rellativt snabbt och "enkelt"? ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")  
Enormt tacksam för alla svar! ![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Det jag tycker ha funkat för mig, det är Pilates! Det finns jätteroliga videos på youtube, som heter POP Pilates, och de är såå jobbiga och bra!  
Kolla in!

Lycka till!

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Pilates skulle jag också rekomenndera. där finns också väldigt efektiva magövningar:)

#1 Jet måste jag kolla upp![Förvånad](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") Jag gör pilates hemma som jag lärt mig via e bok. men hade vart kul att följa träninggsvideo också. Tack för att du delade med dig:)

## Comment 3
Author: [Borttaget]

#1 - POP Pilates är jätte bra! Man känner hur det bränner direkt, ska verkligen hålla på med det 4-5gr i veckan! Tack för tipset ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Eller hur! Jätteroligt och bra!  :D

## Comment 5
Author: bea28

Tänkte på POP-pilates direkt jag också, haha! :D Typ bästa magträningen ever.

## Comment 6
Author: pyamas

Vad är POP-pilates? :)

## Comment 7
Author: bea28

![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Plankan brukar ta fram sidolinjerna på magmusklerna på de flesta. Crunches når de nedre magmusklerna och sen tror jag de där pilatesövningarna tar rätt bra oxå. Glöm inte att träna ryggen oxå så du blir balanserad i kroppen. :-)

## Comment 9
Author: ElinaaH

Använder också POP-pilates! Superbra!

## Comment 10
Author: [Borttaget]

Japp! POP Pilates är super, och är den mest effektiva magträningen!

När jag skrev första inlägget hade jag gjort pilates i nån månad, men nu har jag hållit på med det i 10 månader nästan!

Helt otroliga resultat!!  
Mina magmuskler är jättetränade!

Lycka till :)

## Comment 11
Author: bea28

#10 Ja, det var ju tack vare dig jag började använda det också!  ![Skrattande](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")