# Vad tror ni?:)
Author: Vanniz

Hej, Jag tänkte börja med att gå ut och gå 10 km per dag sen börja äta nyttigare bara äta lite godis på fredagar.. Men tror ni att jag kommer gå ner i vikt på att göra såhär:)?

## Comment 1
Author: bea28

Oj, 10 km varje dag? Lät ambitiöst! Går du så mycket kommer du med all säkerhet att tappa kg i vatten den första veckan och sen efter en längre tid i fett. Så du kommer ju gå ner i vikt. Problemet är att du inte kommer bygga muskler och därmed tappa styrka.

## Comment 2
Author: Zadeira

Det är en jättebra ide. De dagar som jag inte tränar på gymmet, gruppträning eller kondis går jag också 10 km. Det är skönt att hålla igång kroppen i en lugnare motionsform också. Tänk bara på att även vid "bara" promenader behöver kroppen vila emellanåt för att återhämta sig, så det kanske är bra att inte börja gå varje dag utan varannan.

Tillsammans med kostförbättring kommer du säkert tappa vikt. Sen ska du inte glömma att i längden är det bättre och mer hållbart med muskelmassa, så du kanske borde tänka på att försöka få in ett pass styra också nån dag.

## Comment 3
Author: Fridaaaa

Ja låter som en bra idé  
Men tänk på att inte gå på för hårt med en gång :)