# jag gick ner nästan 8 kilo! (men upp 3 igen)
Author: [Borttaget]

Jag är en såndär person som helst gärna inte rör på mig så mycket och äter helst sånt som gårt fort att "tillaga" och äta. Så därförr åt jag oftast en macka med ostskiva på till frukost vid klockan sju på morgonen och tog en till ostmacka vid lunchen klockan tolv. Brukar åka in och handla efter jobbet som slutar kvart över fyra och då är man ju superhungrig och grinig så oftast blir det en chokladbit med ner i korgen..

Sen hem och laga middag, tacos, hamburgare, soppa eller toasts. Eftersom jag är så hungrig efter dagen så brukade jag vräka i mig middag jätte fort och gärna två- tre portioner. Men eftersom jag åt så fort så kände jag aldrig att jag blev mätt så då åt jag något godis eller chips efter maten till TV:n.

Detta levnadsett gjorde att jag vägde ganska mycket och kände mig trött. Jag är 164 och vägde som mest 94,7 kg.

Jag började ändra min kost en aning för man kan inte leva på enbart mackor och äta godis och chips närstan varje dag! Tilläggas är också att jag inte innan åt nästan några som helst proteiner.

Jag började att till frukost och lunch ( gillar inte varm lunch eller lunch överhuvudtaget om jag har egna rester med mig) så blandar jag en burk kesella lätt och ungefär lika mycket naturell lätt yoghurt 1,5% fett tillsammans med bär, nu är favoritsmaken hallon och mango. Antingen så kan man mixa och blanda allt när bären är frysta och då blir det som sorbe' eller så kan man värma bären och blanda i dom hela med kesellan och yoghurten och då blir det en hemmafixad sockerfri proteinrik yoghurt :) Som att äta efterätt till frukost och lunch!

Jag håller mig mätt på det och jag får i mig lite proteiner och kan handla utan att köpa choklad och äter normalt med middag när jag kommer hem, nu har jag visserligen fastnat i socker fällan igen och äter godis och bröd lite då och då så jag har gått upp ca 3 kilo igen men dom ska bort igen ;)

Har också börjat gå promenad ett par gånger i veckan :)

Living the dream.