# Äta sent på kvällen
Author: mitzerl

Jag är ofta väldigt hungrig på kvällarna och senaste tiden har det blivit väldigt mycket sena måltider och mitt i natten-käk. Men har läst/hört någonstans att det inte är bra att äta för sent på kvällen.

Någon som vet vad detta beror på och hur långt innan man lägger sig som man kan äta?

Jag tänkte förut att det kunde bero på att kroppen inte förbränner fett och sånt när man ligger och sover, men vet inte om detta egentligen kan stämma, för det är väl inte så jättestor skillnad egentligen mellan att sitta vid datorn eller TV-soffan och att ligga i sängen...

## Comment 1
Author: iamanoreo

Man kan äta sent på kvällen, så länge som man inte slänger i sig massor och man har förbrännt mer kalorier än vad man har intagit på dagen.

## Comment 2
Author: Zadeira

Du bör inte äta någon tyngre måltid innan läggdags för att kroppen inte arbetar med maten under sömnen på samma sätt under sömn. Däremot så är det inget fel i att äta något lättare som inte kroppen behöver arbeta så hårt med för att smälta.

## Comment 3
Author: Karmatarerskanise

Handlar mest om vad du äter. Fett och kolydrater är bra att låta bli om man äter mycket sent.

## Comment 4
Author: [Borttaget]

När jag är hungrig sent på kvällen tar jag oftast ett knäckebröd med skinka. Tycker att det mättar men man känner sig inte "full" vilket jag gillar på kvällarna.

## Comment 5
Author: Fridaaaa

Någon som har tips vad man kan äta när man jobbar kvällen? Där vid halv 7-7?

## Comment 6
Author: Karmatarerskanise

#5 Vid den tiden hade jag ätit vanlig middag. Speciellt om du jobbar flera timmar till.

## Comment 7
Author: Fridaaaa

#6 Jag äter inte vanlig middag efter kl 18.00 :)  
Jobbar bara 5 timmar, så äter middag innan jag åker.  
Har bara 30 min rast.

## Comment 8
Author: Karmatarerskanise

#7 Tyvärr har jag inga tips, eftersom du inte äter grönsaker. Det sätter käppar i hjulen :P

## Comment 9
Author: Fridaaaa

#8 Haha ja det gör ju det:P