# Måste ha något i munnen hela tiden Author: Pelle Långlös Jag går omkring och småäter hela tiden och det blir ingen vettig måltid eftersom jag fyllt magen med annat. Hur kommer jag ifrån detta? Äter flytande genom Varma Koppen så jag blir ju tuggsugen efter ett tag. ## Comment 1 Author: IaMiaMaria Testa tuggummi, då får du iaf tugga på något utan att få i dig onödiga kallorier så att du verkligen blir hungirg och kan äta en bra måltid och minska då behovet av att småäta. Kanske kan hjälpa dig att bryta den onda cirkeln som blir. Ett tips iaf ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 2 Author: Pelle Långlös Tuggummi har jag funderat på. Måste handla det nästa gång som jag är i affären. ## Comment 3 Author: gummigumman Det beror ju på varför du vill ha nåt i munnen hela tiden. I mitt fall brukar det bero på att jag känner mig stressad eller inte mår bra. Men om du bara är sugen på att tugga kanske det är dags att börja äta mat med tuggmotstånd. Tuggummi kan ju ge mag problem om man har otur. ## Comment 4 Author: Pelle Långlös Hmm. Jag köpte ett tuggummipaket men det går inte så bra. Jag säljer tuggummit efter en liten stund. Den blir så liten att det känns knappt att jag tuggar. ## Comment 5 Author: Karmatarerskanise #6 Ta fler om dom är så små. ## Comment 6 Author: Zadeira Att tugga är väldigt ihopkoplat med hjärnan och för att känna mättnad. Dessutom mår inte tarmar och mage bra av att enbart äta flytande föda. Kroppen behöver tugga och arbeta med maten, så är det bara. Känner du tugg-behov så är det förmodligen något du behöver. Tuggummi är inte bra för kroppen om du ständigt ska gå runt och tugga på det. ## Comment 7 Author: Karmatarerskanise Jag tuggar tuggummi i princip alla mina vakna timmar. Vad är det för skadligt med det? ## Comment 8 Author: Zadeira Man kan få bland annat inflamation i käken. ## Comment 9 Author: Karmatarerskanise Har tuggat så här mycket i några år nu, och det har inte hänt. Känner inte heller någon som fått inflamation i käken för att de tuggat tuggummi. Då det är väl ändå ganska ovanligt? ## Comment 10 Author: Zadeira Jag känner två stycken som fått det där läkarna påstått att det berodde på deras ständiga tuggummi-tuggande. Men det är kanske väldigt individuellt. Men det kan ju trots allt vara bra att ha i åtanke att det kan finnas nackdelar med tuggummi också :) ## Comment 11 Author: Karmatarerskanise Men vad finns det mer för nackdelar då? ## Comment 12 Author: Zadeira Bli inte du mer gasig i magen när du tuggar tuggummi? Det blir jag. Man kan även få magkattar och hungerkänslor. ## Comment 13 Author: Karmatarerskanise Nej, har inte märkt av några gaser. Men jag vet att överkonsumtion av det kan ge laxerande effekt. Men då ska det nog till väldigt mycket eftersom jag inte kännt av det trots att jag tuggar så mycket som jag gör :) Magkatarr har jag inte fått, och hungrig är jag som vanligt. ## Comment 14 Author: [Borttaget] #14 Jag blir alltid hungrig då jag tuggar tuggummi men det där är också individuellt. :) Lite tråkigt att jag inte kan tugga tuggummi utan att bli hungrig, det är ju bra för tänderna. ## Comment 15 Author: hus-musen #15 beror ju på hur kroppen reagerar på tuggummit, det är inte alla som kan tugga tuggummi. De som har problem med tex överproduktion av syra i magen kan få magkatarr, sura uppstötningar mm eftersom tuggandet och salivsväljandet stimulerar. Laxerande effekten vänjer du dig vid om du har tuggat i ett par år, har inte heller några problem  och har nog tugga tuggummi sen jag var 12-13 år mer eller mindre dagligen.