# Tips&råd!
Author: Afrejd

Gick precis med i denna grupp.

Jag började ett nyttigare liv för 2 månader sedan exakt. Och jag ser stor skillnad och vill gärna dela med mig utav tips för att hjälpa er andra.

Först och främst kan jag länka till min blogg där man kan följa hur det går för mig, uppdaterar så ofta jag kan. [http://angelinfrejd.blogg.se/](http://angelinfrejd.blogg.se/?tmp=22181707)

Här är mina resultat för några dagar sedan:

När jag började: 24/5-2012 Vikt: 75,3 kg Mage: 92cm Lår: 55cm Rumpa: 105cm Armar: 29cm Midja: 73cm Idag: 18/7-2012 Vikt: 68,8 kg tappat 6,5kg Mage: 83cm minskat 9cm Lår: 48cm minskat 7cm Rumpa: 100cm minskat 5cm Armar: 28cm minskat 1cm Midja: 67cm minskat 6 cm Vad jag har gjort är att jag har tagit bort kolhydrater helt från min kost, jag äter socker en gång i veckan, jag dicker inte alkohol längre, jag tränar mer än förr och jag äter inte efter kl 7! Visst unnar jag mig någongång ibland men då är det i måttlig mängd. Jag har mycket mer att skriva men kommer inte på hur jag ska skiva det så har ni frågor är det bara att ställa några!! :)

## Comment 1
Author: Halvdansken

"tagit bort kolhydrater helt från min kost, jag äter socker en gång i veckan"

På din blogg står det att du äter bla yoghurt, frukt och bär, det finns en hel del kolhydtater i allt det, plus att du äter socker en gång i veckan. Så du har inte på något sätt "tagit bort kolhydrater helt från min kost", möjligen har du minskat på dem en del.

Men lycka till. Håll bara ordning på begreppen.

## Comment 2
Author: Afrejd

Med kolhydrater menar jag DÅLIGA kolhydrater som pasta, potatis, ris & bröd.

## Comment 3
Author: Afrejd

"På din blogg står det att du äter bla yoghurt, frukt och bär" skrev jag typ innan jag började med dieten..

## Comment 4
Author: Marshmello

Härligt :D

## Comment 5
Author: mandizen-

Grattis! Bra jobbat!!:) jag undrar hur mycket du tappade första veckan?:)

## Comment 6
Author: Afrejd

tack! =) första veckan var seg minns inte, kanske 1 kg.