# Få upp flåset??
Author: hamster_tova

Tjena jag och min familj och en kompis ska dra iväg till Bad gastein och vandra i en vecka, och då tänkte jag börja träna så jag orkar gå...men hur ska man på bästa sätt få upp konditionen ....?

## Comment 1
Author: mandizen-

Intervallträna! Finns massor av sätt att intervallträna på, googla och pröva dig fram!:) själv kör jag oftast tabata! Spring 20sec, gå 10 Sec X8

## Comment 2
Author: hamster_tova

OK tack, ska verkligen göra de