# Hjälp med att gå ner i vikt
Author: littlemetoday

Hej jag är en 17årig tjej som behövde gå ner 20 kg. 10kg försvann fort men nu får jag inte bort de sista 10 kilona. Jag har vägt samma 2 månader. Hur gör man?

## Comment 1
Author: Fridaaaa

Hur har du gjort för att gå ner de första 10 kg?  
Vad äter du för kost?  
Hur motionerar du?

## Comment 2
Author: littlemetoday

Jag har slutat med självklara saker som läsk godis fikabröd pasta ris potatis bröd och frukt.

Jag äter kött fisk ägg och ovanjordsgrönsaker

Gymmar 3 gånger i veckan och löptränar dom 4 andra dagarna ca en mil varje gång.

## Comment 3
Author: Marshmello

Kan det vara så att du inte alls behöver gå ner 10 kg till, utan det är bara något som du vill?

## Comment 4
Author: littlemetoday

160cm lång väger 70, började på 80, nej tror inte jag ska väga så mycket till min längd

## Comment 5
Author: Karmatarerskanise

Ibland hamnar man på platåer som kan vara väldigt sega. Väntar man så brukar det komma igång igen. Du kan också testa ändra på lite saker i kosten, som att lägga till lite mer fett, proteiner eller kolhydrater. Det kan kickastarta kroppen.

## Comment 6
Author: Pelle Långlös

Precis. Man hamnar ofta på platåer som Hera skriver. Bara man orkar igenom detta så skall det nog ge med sig.