# Gå ner i vikt-hjälp
Author: Frosstis

Jag vill gå ner i vikt och bli smalare, Har ni några tips?

Jag äter faktiskt inte gott saker på vardagar. Godis på lördagar (ev. på fredagar) och ostbågar typ på fredagar. Fast jag sover över hos min kompis rätt ofta så då blir det choklad och popcorn och läsk på fredagar ;)

Jag rider en gång i veckan, HA mycket träning.. ;) Går någon kilometer per dag, normaltakt.. (till bussen och ut med hunden)

Men vad kan jag göra mer? Vi brukar inte ha så mycket grönsaker hemma så till middag äter jag kött och någon slags pasta, spagetti, potatis osv. I skolan äter jag grönsaker, inte alltid mycket men något litet iallafall. Jag försöker äta så mycket sallad som möjligt men det är ju inte goott när de blandar allting i en skål (gurka och sallad mest, men paprika, tomat m.m). Om det finns grönsaker var för sig äter jag jättemycket! Dricker vatten eller saft till middag, ibland ev läsk (julmust eller pepsi), vatten i skolan.

Nu till träningen. Min kompis vill ofta att jag ska följa med henne och springa, men det är två branta, jättejobbiga och äckliga backar upp till spåret! Hon bor ju precis utanför så för henne är det ju inte jobbigt.. Och det är typ bara dit jag kan springa.. Nästan. Och jag gillar inte att sprina med henne för hon har så bra kondition och orkar två varv medans jag inte ens orkar ett halft.. Men hon uppmuntrar mig och är glad och positiv, men det är "pinsamt" ändå.. :S Och jag kan inte springa ute längre när det börjar bli kallt ![Obestämd](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

Men på söndag ska vi göra ett "medel styrkepass" tror jag det hette, på friskis&svettis. Tror det är bra träning, kommer vara jobbigt. Men jag hoppas vi går flera gånger.

Några fler tips? :)

Fråga inte hur lång jag är, vikt och sådant för det behöver ni inte veta :P Vill bara ha tips :)

## Comment 1
Author: Dipsie'n'Poo

Låter precis som mig. ![Tungan ute](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") (Förutom hunden..)  
Men F&S är jätteroligt. Bra musik och bra övningar! :) Så fortsätt på det, det gör jag. ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 2
Author: Frosstis

#1 Hehe :P

## Comment 3
Author: Minisen

Mitt enda tips är att träning är jobbigt, fram tills du har gjort det några gånger - då blir det lättare ;)

## Comment 4
Author: Nali

Håller med #1 de flesta pass på F&S är grymt roliga så passa på att prova =) vill du inte springa ute finns det ju löpmaskin i gymmet som du kan ta och springa på hur länge du vill och i din egna takt :)