# snälla hjälp
Author: dummamage

jag behöver tips på en skön viktnedgång uten hets, jag vill inte bli helt obsessed över hälsa och mat utan bara lite smalare och hälsosammare! det gör inget om det går långsamt, bara jag slipper plåga och svälta mig själv. tips tips tips!

## Comment 1
Author: Karmatarerskanise

Googla på GI. Då äter man varierat och utan att mäta och så. Mindre risk för hets.

## Comment 2
Author: komet

Jag är övertygad om att man även måste lägga till träning och gärna omväxlande sådan. Att bara lunka fram i samma pomenadtakt dag ut och dag in sätter inte fart på förbränningen och flåset. GI är också en metod/livsstil som är hållbar då det är lätt att leva ett normalt socialt liv, något som kan vara svårt om man håller sig till extremdieter. Lycka till!