# Lchf efter nutrilett.. Author: Loj Jag har ätit lchf i 2 år och gått ner 18 kilo. Efter en semesterresa föll jag av vagnen och hade svårt att återgå till lchf. Gick därför upp 8 kilo. Jag kör därför nu en nutrilettkur på 2 veckor för att nollställa mig. Efter dessa veckor ska jag återgå till strikt lchf. Nu är jag lite osäker på hur jag ska göra övergången från nutrilett till lchf. Jag vill ju försöka undvika att gå upp de kilo jag tappat med nutrilett. Ska jag räkna trots att jag äter enligt lchf? När jag körde lchf räknade jag i inga kalorier och det var sååå skönt. Men känner att det kanske leder till viktuppgång om jag inte räkna kalorierna. Någon som har erfarenhet av detta? ## Comment 1 Author: Mooniq varför köra nutrilett, när du kan slå över till lchf direkt? bara en rörig omväg där du först äter mycket kolhydrater för att sen strypa dom.. kanske blir övergångsbesvären värre, jag e osäker. har du ätit lchf förut så vet du ju att om du bara fasar ut kolhydraterna så får du den bra maten kvar -är inte det enklare? ## Comment 2 Author: Loj #1 detta är mitt sätt att komma rätt igen. Hade varit så enkelt för mig att gå direkt på lchf hade jag gjort det. Inget för dig kanske men du gör säkert något som jag inte hade valt att göra. ## Comment 3 Author: Stephanie Det låter lite knas att tvärvända från en diet till en annan? Det känns inte som den bästa förutsättningen för att få det att fungera... De är ju varandras totala motsatser. ## Comment 4 Author: ManU77 Jag tror det finns en risk att du går upp en del i övergången mellan Nutrilett och LCHF. Eftersom LCHF fungerat så bra för dig tidigare kanske det är värt det i alla fall? ## Comment 5 Author: Loj Vad jag har förstått är det ganska vanligt att gå från nutrilett till lchf och att många lyckats behålla vikten efteråt . Men jag kan ha fel. Ja, ja jag får prova mig fram.... Om här, mot förmodan, är någon som lyckats behålla vikten efter nutrilett får ni gärna svara och hjälpa mig... ## Comment 6 Author: Effie Jag förmodar att du sökt trådar om detta på Kolhydrater ifokus. Jag har sett en del sådana, men vet inte vad de innehåller. ## Comment 7 Author: Ary #5 Jag drabbades av otålighet när viktminskningen stannat av och körde pulver i 1 dag. 623 kcal räcker inte för ngn och man kan lika gärna hålla sig över svältgränsen för att behålla muskler, så jag fyllde på med fett upp till 1200-1300 kcal, på så vis blev det 50 kolhydrater, 60g protein (Detta var märker ORKA och inte Nutrilett) och resten fett vilket blir mer balanserat och fettdriften kan bevaras. Tyvärr går flytande föda igenom magen så snabbt att jag var fruktansvärt hungrig en stor del av dagen, fick tillbaka matfantasier etc som jag stort sett blivit av med med lchf, så jag beslöt mig för att vissa dagar gå ner till 1200 kcal men med mat och det håller jag mig mätt på.