# Viljan att säga ifrån
Author: chickolycka

Vad gör ni när ni bara känner att ni vill äta onyttigt, ni bara vill.. Min vilja är så stark så jag typ tänker inte på något annat än det jag väl bestämt mig för att jag vill.

Finns det något ni kan dricka/stoppa i munnen som inte är onyttigt och stoppar sötsuget?

Finns det något ni gör? Kanske väger er eller kollar er i spegeln?

Finns det något speciellt ni tänker på?

## Comment 1
Author: Stephanie

Dricka vatten och borsta tänderna är väl ganska vanliga knep för att få bort suget. Har aldrig testat det själv dock... ![Obestämd](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

## Comment 2
Author: komet

Ibland kan sötsurt stå för något annat. Skriv ner varje gång du får ett sötsug och försök fånga känslan du har, så kanske du kan se ett mönster. Suget kanske är kopplat till att du är ledsen, arg, uttråkad osv. Vetskapen om detta kan göra att sötsuget blir lättare att tackla. Kanske kan det hjälpa att ringa en väninna, skriva på forum eller ta med sig en bra ljudbok ut på promenad. Är boken tillräckligt bra så vill an ju inte sluta gå och får då massor med motion som i sin tur hjälper till att stoppa suget. En kedjereaktion alltså!

## Comment 3
Author: meadow

Körsbärstomater är underbart!  
Eller tar EN ruta mörk choklad. Men låter det stanna vid just en. Hittills har det varit tillräckligt.  
  
Sen att väga sig eller ta ett kort på sig själv, har hjälpt med, haha

## Comment 4
Author: emelie__88

Har inget sötsug, men det vore väl bra att ta ett kort på sig själv så får man ju se svart på vitt om man ska stoppa i sig något eller inte ;)

## Comment 5
Author: askembla

Sug kan ofta stå för törst =) Dricker du ordentligt?

## Comment 6
Author: [Borttaget]

Jag är väl lite knäpp men när jag får sånt sug så äter jag isbitar. ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 7
Author: ramm5tein_

#6 Det lät smart du! Ska testa det :)

## Comment 8
Author: Zofia89

Jag får stor hjälp av massa te och halspastiller =)

## Comment 9
Author: chickolycka

Isbitar lät som en bra idé! Dricker mycket det gör jag, men kanske borde köpa mera kolsyrat osv för det tar nog bort sötsuget mera..

Borsta tänderna, väga sig och kolla i spegel borde vara bra också. Eller ha på sig för små kläder som sitter åt överallt haha.

## Comment 10
Author: hjartelyckanskaniner

Robinson-Denice är min förbild. Hon har en drömkropp av dess like och jag skulle vara glad av att ens vara i närheten. Så när man känner att man vill nalla godis från pappa så går man in på bloggen, kollar sig själv i spegeln och då vill man inte äta godis längre.. om det inte är helg :P Då kan man ta någon bit.

## Comment 11
Author: Fridaaaa

Jag brukar dricka funlight, hjälper mig :)

## Comment 12
Author: HappyMi

Jag borstar tänderna eller tar ett tuggummi om jag bara är sugen. Om jag är lite hungrig äter jag en frukt eller morot så att magen får sitt utan att jag äter massa socker.  
En anna sak du kan tänka på om du lätt får sötsug är att inte äta ngt onödigt sött i samband med sug någonsin, speciellt inte under veckan, varje gång du står emot blir det lättare. Ät det en dag i veckan som lördagsgodis, så kopplas suget till den dagen inte till resten av veckan.

## Comment 13
Author: Bläcket

Jag tycker att extra-tuggumin med fruktsmak och Läkerol Salvi är bra substitut när man är sötsugen eller vill stoppa något i munnen framför TVn. Innehåller väl kanske nån kalori men det kanske man kan leva med...

## Comment 14
Author: mikkan01

Brukar ta ett glas vatten eller körsbärstomater som någon tidigare nämnt =)

## Comment 15
Author: Jinaum

Fick denna av min pojkvän, den är rätt vettig på så sätt att man får en hint om bra alternativ. Kanske till någon hjälp :)