# Kalorier i växtmjölk
Author: Yolle

Jag äter nästan uteslutande veganskt, och gör min egen växtmjölk. Men hur ska jag räkna ut hur mycket kalorier det är i den.

Som min havremjölk. Då tar jag och mixar 2 dl havregryn och 8-9 dl vatten. Sedan silar man ju bort resterna. Men hur räknar jag kalorierna? Jag är rätt ny på det där med att räkna kalorier och vill verkligen få det rätt.

## Comment 1
Author: VildaVittra

Kolla på näringsinnehållet på färdig osötad havremjölk, det lär ju ligga där någonstans.

## Comment 2
Author: Yolle

Fast mitt smakar ju mer havre, vilket får mig att misstänka att det är mer havre i, och därmed mer kallorier

## Comment 3
Author: VildaVittra

Kolla havregrädde då.

## Comment 4
Author: Yolle

fast så mkt är det ju inte i heller, havregrädden är ju dessutom fetare. och hur gör jag med alla andra mjölksorter? som macadamiamjölk, den finns det ju inget färdigt att köpa liksom

## Comment 5
Author: VildaVittra

Då får du väl helt enkelt utgå ifrån att du äter de där 2 deciliterna havregryn osv. Blandar du pulpet i ex bröd så får du ju ändå i dig det, men vid ett annat tillfälle.

## Comment 6
Author: Yolle

Jo, får nog göra så. ttänk vad bra det vore med en "kaloriesticka", ungefär som med Ph-stickor :P