# present/belönings lista?
Author: Nali

Hej!

Jag har sätt att vissa har gjort som belöningslista/present lista. 

T.ex.:

''Maja väger 100 kg och hennes målvikt är ca 65 kg, Maja har nu valt för att det både ska bli lättare och roligare att gå ner i vikt så ska hon sätta upp delmål vid varje 5 kg hon går ner.''

95kg - köpa en bok

90kg - nya jeans

…

Hoppas ni förstår vad jag menar ![Glad](http://viktminskning.ifokus.se/images/empty.gif "Glad") Jag har tänkt att göra en likadan lista för att motivera mig lite mer men jag har ju så dålig fantasi så jag tänkte kolla om ni kunde ge mig lite tips här på vad man belöna sig själv med? 😃

## Comment 1
Author: meadow

Det beror ju på vad du gillar, haha :)  
  
Min lista ser ut såhär:  
  
**3 kg** - Wii-spelet "My fitness coach - dance workout".  
**6 kg** - Två tränings/hälsotidningar.  
**10 kg** - DELMÅL! Köpa någonting som jag verkligen vill ha just då, ett "impulsköp".  
**13 kg** - Body shop-grejer till litet hemmaspa.  
**16 kg**\- MÅL! En parfym.  
  
  
Annars har vi ju t ex: spa, gå till frisören, få massage, nya kläder, resa någonstans osv.  
  
Vissa belönar sig ju också med ätbara saker, som "när jag har gått ner 10 kg så får jag äta vad jag vill på favoritrestaurangen", osv.

## Comment 2
Author: Nali

#1 tack! =)

## Comment 3
Author: Nali

#1 tack! =)

## Comment 4
Author: Nali

Tror jag fått kläm på det här nu men ni får gärna skriva in mer tips då jag kanske gillar något annat bättre

belöningar:

**nr1**: The rocket volum express mascara

**nr2** : Puls klocka

**nr3**: stora örhängena för 200 kr

**nr4**: nya träningskläder

**nr5**: klänning/nya kläder

**nr6**: Englands resa

## Comment 5
Author: komet

Personligen är jag svag för behandlingar typ massage ansiktsbehandling Fotvård osv Nya kläder i mindre storlek är alltid gångbart, speciellt lite lyxigare plagg Resor Middag på restaurang (behöver inte betyda frossa) Något fint smycke som påminner om framgången Fast flera av dessa förslag har du ju själv kommit på :-)

## Comment 6
Author: Nali

#5 Tack ! =) Som sagt får ni gärna fortsätta skriva förslag, det kan aldrig bli för många :D

## Comment 7
Author: Nali

Vill bara tacka alla för tips och idéer samt meddela att jag nu ligger faktiskt 1 kg under min första belöning, så, så fort jag blir frisk ska jag palla mig ner och köpa min första present! :)