# Hur räknar man....
Author: semenius95

Kalorier ?

## Comment 1
Author: Ary

Dumbbell.com är en bra sida tycker jag. 🙂

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Shape up i mobilen.

## Comment 3
Author: Fridaaaa

Shape up på mobilen är toppen! Där kan man även scanna in varor :D

## Comment 4
Author: semenius95

Jo jag har laddat ner den, super :)

## Comment 5
Author: Siggebus

Eller [http://www.minmat.net/](http://www.minmat.net/) på internet.  
Gratis och man får både en tabell med innehållet i gram samt ett cirkeldiagram med energiprocent.

## Comment 6
Author: rudyC

lånar lite hoppas det är ok ?

hur många kalorier e det "normalt /okej "att stoppa i sig?

## Comment 7
Author: semenius95

#6 för mig stod där att jag inte få gå under 1200 kalorier på dag, men 1500 är normalt för kvinnor/tjejer :)

## Comment 8
Author: rudyC

#7 tackar =)

## Comment 9
Author: Ary

(1200)-1500 är när man vill gå ner i vikt. Normalt äter man runt 2000 som tjej. Finns formler på nätet. Säg till om du vill ha hjälp att leta. 🙂

## Comment 10
Author: Fridaaaa

#6 Beror på hur mycket man rör sig och beroende på personen.  
Jag bör äta ca 1200-1300 kalorier.  
Kolla in appen: ShapeUp. Där får du fram ungefär hur mycket du bör äta osv 🙂 Kanonbra app!