# Gått ner i vikt!
Author: Tintin82

jag jobbar inom restaurang och i november började jag på en anställning med lönebidrag. Eftersom jag har en bokstavs diagnos. Jag äter sort tablett som gör att jag måste väga mig och ta blodtrycket varannan månad och sedan jag började har jag gått ner 6 kilo tyvärr. Var hos min läkare idag och blodtrycket var lågt och vikten låg kvar. Jag vill inte mer nu med vikten tycker det känns för mycket bh kan jag knappt ha längre. Mina arbetstider är 11-19 och innan jag börjar på morgonen blir det god frukost och på jobbet blir det alltid "Dagens"vid ca halv tre. Väldigt mycket att göra och undrar vad man ska äta när man kommer hem? Vill inte äta middag för det har jag ju redan ätit och jag vill bli mätt ett bra tag och inte gå ner i vikt. Förslag på bra kvällsmat??

## Comment 1
Author: Zureel

Generellt sett håller man sig mätt längre på fett och protein än kolhydrater men det kan ju finnas stora individuella skillnader.

Ett förslag kan ju vara ett par grova mackor med makrill i tomatsås och lite sallad och kanske nåt mer grönt på.