Allmänt viktsnack

Normal vikt

2017-10-18 16:50 #0 av: iduidu

Hej! väger just nu 60-62 kg och är just nu 168 cm lång

Är 15 år och är en kille. Är detta en normal vikt?, för att jag själv känner mig inte normalviktig, och jag känner mig inte bekväm med hur jag ser ut.

Jag har varit väldigt smal när jag var yngre, men nu på dom senaste åren har jag ätit mycket skräpmat, äter godis varje dag, rör på mig aldrig.

Så jag undrar om det finns något sätt att gå ner några kilon?. Helst någon metod utan att behöva röra sig mycket.

Tacksam för svar!.

Anmäl
2017-10-18 17:42 #1 av: Hera

Du borde satsa på att röra på dig och ta bort sådant som godis. Överviktig är du ju inte. Men för hälsans skull.

Anmäl
2017-10-18 18:08 #2 av: Maria

Din vikt låter helt normal.

Att du var smalare när du var yngre är också helt naturligt. Du är nu 15 år och växer och förändras fortfarande. Förmodligen kommer du både växa på längden och gå upp ännu mer i vikt ju vuxnare du blir så att säga.

Försök precis som Hera säger att inte äta godis varje dag, det är en bra början. Man kan se till att få in lite vardagsmotion som att inte åka hiss utan ta trapporna istället, gå av en hållplats innan eller efter dit man ska så att man får gå en liten bit osv.

/Maria

 

Anmäl
2017-10-19 16:36 #3 av: Mli.H

Börja styrketräna 2 helkroppspass i veckan om du vill få lite mer "form" på kroppen, viktnedgång kommer ändå inte gör så mycket då du inte är överviktig :)

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.