Om du tränar bör du öka kalorierna dom dagarna i alla fall.
Just känns det bra att kunna säga nej till godis och fikabröd. Idag skall jag till dagcenter, roligt att kunna vara social ibland.
Min dag har bara varit bra. Jag äter oftast bra i alla fall om jag planerar min mat lite grann så att jag inte hinner bli för hungrig. Har inte haft medlemskap på gym på länge då jag flyttat, men har nu fått en gratis provperiod på ett ställe så ska nog utnyttja det snart och komma igång igen. Ska bli skönt 
"Before you ask someone why they're vegan - ask yourself why you're not."
Min gårdag var inte bra.
Nya tag idag.
Det är svårt för mig att ta tag i viktnedgång. Men det är svårare nu med intensivt plugg, vet inte hur jag ska göra men har fått tid på överviktsenheten i alla fall!
Medarbetare på Psykologi ifokus.