Allmänt viktsnack

Göra en grå dag ljusare

2018-01-18 21:11 #0 av: Erin

En ny vana håller på ta form. Jag tränar 3 ggr/vecka sen nyår. Bokat in en PT som lär en novis. Ett nytt liv tar form.. Maten följer med ganska automatiskt och jag känner mig nöjd. Nästan -10 kg sen november. 😊

Men...

Jag måste knäcka de mentala spärrarna. Är rent allmänt låg, trots positiva förändringar. Idag t.ex. är jag är trött. Ligger hemma i soffan och zappar tv. Vill småäta, men låter bli. Tankarna känns mest negativa... Allt är som jämngrått.

Vad gör ni? Vad har ni för mentala strategier och knep när det borde kännas bra... Men man inte når känslan.

Anmäl
2018-01-22 11:27 #1 av: Effie

Är det något som gäller allmänt, eller är det nu när det är vinter och mörkt? Jag funderade på D-vitamin-brist.

___________________________________________________

Visst går det. Om inte annat, så går det galet

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.