Allmänt viktsnack

VLCD, hur tänker ni?

2018-02-28 21:55 #0 av: [Smulan_88]

Jag har precis påbörjat (är inne på dag 4) av VLCD - dvs väldigt låg kalori diet. Jag vet att många människor är anti shakes och pulverdieter, MEN jag tror mig ha en plan för att på så vis kunna få ett hållbart resultat.

Vet med mig själv att det allt som oftast är så att man går upp all vikt + i värsta fall lite till. MEN min plan är att kickstarta med denna diet och sedan hoppa över till viktklubb för att lära mig kcal mängden jag kan inta för att hålla vikten.

Är jag ute och cyklar? Har någon gjort liknande och lyckats?

Behövde en rivstart på viktfronten och kände att denna diet passade mig här och nu. Men jag har ju som sagt en plan... vad tror ni? Och har ni kört liknande? Vad mycket har ni gått ner och inom vilket tidsspann?.

Anmäl
2018-02-28 22:00 #1 av: Hera

Testade vlcd och fy tusan vad dåligt jag mådde 😂
Hur länge har du tänkt dig?

Anmäl
2018-02-28 22:08 #2 av: [Smulan_88]

#1 jag har läst att man helst inte bör köra på ”ren kur” längre än tre veckor... sen veror det ju lite på vad jag går ner. Så får se vad länge det blir eller om jag till och med kommer köra i flera omgångar.

Jag har hypotyreos så vet inte exakt hur kroppen reagerar av dieten, så börjar med en testvecka men det lutar åt att jag kommer köra på längre.

Peppar peppar så känns det inte allt för jobbigt. På något vis känns det lättare än när jag åt ”vanlig mat” där jag räknade kalorierna. Det va allt för lätt med fusk dagar DÅ... men iof jag är ju ”bara” på dag 4. :*D

Anmäl
2018-02-28 22:14 #3 av: Hera

Tycker du bör prata med vårdpersonal med tanke på din hypotyreos. För säkerhets skull

Anmäl
2018-03-01 12:37 #4 av: [Smulan_88]

Får ringa pappa då ;) han är överläkare.
Är säkert ingen fara, det som Jan vara är att man inte får samma resultat som en ”frisk” person, just då jag inte har någon egen ämnesomsättning./den är låg.

Anmäl
2018-03-01 19:57 #5 av: Hera

Så bra med en lälarpappa. Då kan han ju kolla dina värden under resans gång :)

Anmäl
2018-03-01 21:02 #6 av: [Smulan_88]

#5 ja det är praktiskt, men får bara utnyttja honom ur råd perspektiv. De får inte ”ställa diagnoser”, behandla eller ta prover. Så får så vackert vända mig till närmsta vårdcentral om jag vill ta prover. Dock brukar jag fortfarande (efter 6 års sjukdom) svullna om halsen när jag felmedicinerar, så brukar vara lött att kolla upp.

Vad gör du själv? Har du kämpat färdigt på din viktresa eller är du pågående? Vad har/testar du?* man kommer iof långt med sund förnuft, tallriksmodellen och motion. Men jag behövde verkligen en kickstart ;)

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.