Allmänt viktsnack

Hårt bröd?

2018-03-16 19:57 #0 av: gickan87

Är hårt bröd (med nyckelhål) okej att äta mer av?
Ofta kvällstid så har jag ett enormt sug att få tugga på nåt knaprigt (förut var det chips/godis).

Nu har jag snöat in på hårt bröd med smör och nån krydda på. Men är det okej att äta i lite större mängder när man försöker gå ner i vikt?

MVH Erika :)

Anmäl
2018-03-16 19:59 #1 av: MonicaLagerquist

Vad menar du med större mängd?

S*Blå Katten Cornish Rex och La Permuppfödning.


Anmäl
2018-03-16 21:20 #2 av: [Smulan_88]

Det innehåller ju kalorier, men säg att du äter 2-3 stycken. Det borde inte vara någon fara, men skippa smöret ;)

Annars är ju grönsaksstavar ett väldigt knaprigt och bra alternativ ;)

Anmäl
2018-03-16 21:29 #3 av: gickan87

#1 4-6 skivor.

MVH Erika :)

Anmäl
2018-03-16 21:30 #4 av: gickan87

#2 Ja, det tänkte jag ju inte på. Mycket godare ju :)

MVH Erika :)

Anmäl
2018-03-16 23:51 #5 av: Hera

Knäckebröd skulle jsg skippa helt.

Sugen på att köpa eller sälja något? Klicka här!      
Relationer * HundarBodyart * Kvinna * Fiske * Viktminskning 
Har du frågor som rör iFokus och dess funktioner? -> Support!

Anmäl
2018-03-18 09:29 #6 av: Carrosh

Knäckebröd är ju också bröd, bara att det är hårt.

Skulle knaprat på lite grönsaker istället. Gurka, paprika, morötter osv. Alt. göra grönkålschips eller liknande.

\m/
Äta bör man, annars blir man hungrig!

Anmäl
2018-03-18 09:33 #7 av: MonicaLagerquist

Hårt bröd råg fullkorn fibrer ca 13% ICA handlarnas knäckebröd = 355 kcal per 100g

En portion väger ca 26g och ger 95kcal

så 4-6 bitar ger 380-570 kalorier


S*Blå Katten Cornish Rex och La Permuppfödning.


Anmäl
2018-03-18 15:52 #8 av: [Smulan_88]

#7 du har nog hittat en av de mest calorifulla knäckebröd jag har skådat iaf!!! En skiva falurågrut= 35 kcal. Och de har ändå 330 kcal/100 gr.

Du är nog ute och cyklar i din kaloriräkning eller också väger bröden betydligt mer! Så utan att veta vilken sort TS äter så gör kalorierna STOR skillnad.

Anmäl
2018-04-23 09:08 #9 av: KunskapÄrMakt

#7: Du verkar ha blandat ihop "portion" med antal brödskivor. Har du vägt en skiva knäckebröd någon gång? Det väger inte 26 gram. Du förstår väl själv att 4-6 knäckebrödsskivor inte innehåller så många kalorier som du påstår?

Tänk innan du postar ett inlägg.

Anmäl
2018-04-24 20:05 #10 av: Thotis90

Portion är ett väldigt vilseledande mått då definitionen är:"den mängd mat som serveras på en gång till en person".  En portion kan då, logiskt sett, vara hur stor eller liten som helst. Därav tycker jag inte att man borde använda ordet portion alls. 

En portion av det knäckebrödet du nämner motsvarar 2 st skivor, som tillsammans ger 92 kcal (d.v.s. 46 kcal/st). Det är bra att få i sig fiber, men jag skulle inte enbart äta knäckebröd för att  få tugga på någonting krispigt. Du kan t.ex. äta morot, sugar snaps, äpple m.m.

Medarbetare på Bloggande, Endometrios, Ensamhet, Motionspepp och Ångestsjukdomar Stjärnor

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.