Annons:
Etikettallmänt-viktsnack
Läst 969 ggr
gickan87
2018-03-16 19:57

Hårt bröd?

Är hårt bröd (med nyckelhål) okej att äta mer av?
Ofta kvällstid så har jag ett enormt sug att få tugga på nåt knaprigt (förut var det chips/godis).

Nu har jag snöat in på hårt bröd med smör och nån krydda på. Men är det okej att äta i lite större mängder när man försöker gå ner i vikt?

MVH Erika :)

Annons:
MonicaLagerquist
2018-03-16 19:59
#1

Vad menar du med större mängd?

Stolt ägare till fem La permer

[Smulan_88]
2018-03-16 21:20
#2

Det innehåller ju kalorier, men säg att du äter 2-3 stycken. Det borde inte vara någon fara, men skippa smöret ;) Annars är ju grönsaksstavar ett väldigt knaprigt och bra alternativ ;)

gickan87
2018-03-16 21:29
#3

#1 4-6 skivor.

MVH Erika :)

gickan87
2018-03-16 21:30
#4

#2 Ja, det tänkte jag ju inte på. Mycket godare ju :)

MVH Erika :)

Honestyisdead
2018-03-16 23:51
#5

Knäckebröd skulle jsg skippa helt.

Carrosh
2018-03-18 09:29
#6

Knäckebröd är ju också bröd, bara att det är hårt.

Skulle knaprat på lite grönsaker istället. Gurka, paprika, morötter osv. Alt. göra grönkålschips eller liknande.

\m/
Äta bör man, annars blir man hungrig!

Annons:
MonicaLagerquist
2018-03-18 09:33
#7

Hårt bröd råg fullkorn fibrer ca 13% ICA handlarnas knäckebröd = 355 kcal per 100g

En portion väger ca 26g och ger 95kcal
så 4-6 bitar ger 380-570 kalorier

Stolt ägare till fem La permer

[Smulan_88]
2018-03-18 15:52
#8

#7 du har nog hittat en av de mest calorifulla knäckebröd jag har skådat iaf!!! En skiva falurågrut= 35 kcal. Och de har ändå 330 kcal/100 gr. Du är nog ute och cyklar i din kaloriräkning eller också väger bröden betydligt mer! Så utan att veta vilken sort TS äter så gör kalorierna STOR skillnad.

KunskapÄrMakt
2018-04-23 09:08
#9

#7: Du verkar ha blandat ihop "portion" med antal brödskivor. Har du vägt en skiva knäckebröd någon gång? Det väger inte 26 gram. Du förstår väl själv att 4-6 knäckebrödsskivor inte innehåller så många kalorier som du påstår?

Tänk innan du postar ett inlägg.

Thotis90
2018-04-24 20:05
#10

Portion är ett väldigt vilseledande mått då definitionen är:"den mängd mat som serveras på en gång till en person".  En portion kan då, logiskt sett, vara hur stor eller liten som helst. Därav tycker jag inte att man borde använda ordet portion alls. 

En portion av det knäckebrödet du nämner motsvarar 2 st skivor, som tillsammans ger 92 kcal (d.v.s. 46 kcal/st). Det är bra att få i sig fiber, men jag skulle inte enbart äta knäckebröd för att  få tugga på någonting krispigt. Du kan t.ex. äta morot, sugar snaps, äpple m.m.

Medarbetare på Bloggande, Endometrios, Ensamhet, Motionspepp och Ångestsjukdomar Stjärnor

parsley
2018-05-21 15:54
#11

Enligt kostbevakningen.se, som är kopplad till Livsmedelsverkets databas, så innehåller en skiva knäckebröd 42 kcal. 100 g knäckebröd innehåller 354 kalorier. Kostbevakningen visar ett genomsnittligt knäckebröd. Vad står det på näringsdeklarationen på det knäckebröd du äter? Hur många kcal har det per 100 gram? Hur många skivor är det i paketet? Vad väger ett paket? Hur många skivor äter du?

Upp till toppen
Annons: