Jag har sen en månad kommit igång rejält med mina promenader och ligger nu på mellan 10 - 13 km snabb promenad per dag. Skitnöjd med mig själv. 

Jag köpte Bungypump-stavar med 10 kg motstånd - tog ju i för kung o fosterland för de är för elitidrottsmän som är ute o tränar redan rejäla muskelgrupper. 

Nåväl. Första promenaden kändes de som helt "stumma" vanliga stavar, men allt eftersom så kör jag intervaller där jag tar i och trycker ner och håller nere när jag går. Armarna känns som spagetti. Kokt. spagetti. Men allteftersom så blir nu intervallerna längre och kraftfullare.

Det finns bungypumpstavar med 4 och 6 kg motstånd oxå. Ska man ändå gå och svettas så kan man lika gärna jobba dubbelt upp och nästan förbränna dubbelt upp oxå, tycker jag. 

https://www.webbshop.bungypump.se/traningsstavar/bungypump-power-10-kg/