Jag vet inte varför du är överviktig, om det är kostvanor eller sjukdom/mediciner.

Jag vet att jag har ätit mig till min övervikt i kombination av att vara för mycket still. 

Om du liksom jag ätit dig till övervikt så måste du ta tag i dina kostvanor och kritiskt granska vad, hur, när och VARFÖR du äter. Bokför tex på www.fatsecret.se - gratis och jättebra sida, enkel att använda.

Stora mängder kolhydrater gör att kroppen både "lägger på lager" och samlar extra vatten i musklerna. Dra ner på kolhydraterna och speciellt de snabba kolhydraterna som oftast är kaffebröd, godis, läsk, spannmål/bröd/flingor.

Lägg till grönsaker till varje måltid och om du har sug mellan måltider så gör tex en enkel råkost/pizzasallad av finstrimlad vitkål, lite salt, peppar, olja och vatten. Mättar fint för att undvika annat småätande.

Lägg upp en långsiktig plan och om du inte redan tillfört aktiviteter i vardagen så kolla vad du kan göra - promenader, simma, dansa, zumba, cykla etc.  När kroppen krymper behöver huden krympa i samma takt och aktiviteter/träning gör att cirkulationen ökar och kropp och hud krymper tillsammans. 

Jag är helt emot piller och pulver - för det betyder enbart att du tappar vatten under en period och sen sätter du istället kroppen i krig och nästa viktnedgång blir än kämpigare - se över dina kostvanor och ändra dem för resten av livet istället. 

Jag säger att jag har en superspararkropp och tyvärr får jag tacka nej till mycket gott - men hellre det än en hjärtinfarkt eller diabetes eller högt blodtryck som möjlig följd. 

Skickar pepp och jävlar anamma såklart 😃