Allmänt viktsnack

Gått upp nästan ett kg på ett dygn!?

2018-08-21 10:27 #0 av: vaniljkaka

Provat många gånger de här med att gå ner i vikt.. men alltid gett upp efter ett tag.
Nu blev de automatiskt för lite över en vecka sen att jag åt mindre pga ångest, så då gick jag ner ca ett kg på en vecka, tänkte att jag forsätter käka som jag gjort, alltså 2 mackor elr 2 knäckebröd på dagen, och middag på kvällen.
Igår vägde jag 66,6 och idag på morgonen 67,5 . Vafaaan, va de bara för jag åt lite äppelpaj med vaniljsås igår? Tog ju rätt lite!
Känns som jag knappt kan äta ngt för o gå ner! ;/ hur kan de ändras så?

Anmäl
2018-08-21 10:32 #1 av: Lia

Vikten kan skilja ganska mycket mellan olika dagar. Dessutom väger muskler mer än fett. För att inte stirra sig blind på siffrorna är det bättre att väga sig max en gång i veckan och istället använda måttband. Det är inte alltid det syns positiva resultat på vågen, medan måttbandet säger något helt annat. Dessutom kan det du åt igår omöjligt hinna visa sig i form av fett idag.

Söker du vänner? Klicka här!

Borderline & Depression & Goth & IBS & Social ångest & Vänskap Gapskrattar

Anmäl
2018-08-21 10:33 #2 av: rumelle

Vätskemängden i kroppen kan variera från dag till dag. Det är helt normalt. Till exempel brukar jag lägga på mig 2-3 kg på ett par dagar innan mensen kommer. När mensen väl kommer så märker jag att jag kissar väldigt mycket och de extra kilona försvinner. 

Anmäl
2018-08-21 10:40 #3 av: Fridaaaa

Helt normalt att man kan skilja ett kilo från ena dagen till den andra
Är inte fett utan vätska :) 

 Medarbetare: rexkaniner, Support.
Min vardagsblogg: Vardagsblogg 
Kicka gärna in Hjärta

Anmäl
2018-08-21 11:24 #4 av: OlgaMaria

Äppelpaj och vaniljsås binder en hel del vätska. Kolhydrater binder mycket vätska i kroppen. Du har absolut inte gått upp 1 kg i fettvikt från ena dagen till den andra men det är inget konstigt att ha mer vätska i kroppen från en dag till en annan.

Det låter i övrigt inte som att du lever så hälsosamt. Kroppen handlar mycket mer om hälsa än om vikt!

/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus

Anmäl
2018-08-21 18:55 #5 av: Ary

När man snålar på maten/kcal går det ut mycket vatten ur kroppen i och med att man får i sig mindre energi totalt, kroppens förråd blir tomt på glukogen, kolhydrater.

När man äter kolhydrater igen så binder kroppen vätska igen. Därför går man upp och ner när man ändrar på kosten.

Viktnedgång är på längre sikt inte över natten - tyvärr...

Anmäl
2018-08-21 21:00 #6 av: vaniljkaka

#4 varför tkr du inte jag lever hälsosamt?

Anmäl
2018-08-21 21:14 #7 av: Fridaaaa

#6 Det lilla du skrev att du äter i #0, är inte så hälsosamt

 Medarbetare: rexkaniner, Support.
Min vardagsblogg: Vardagsblogg 
Kicka gärna in Hjärta

Anmäl
2018-08-25 08:56 #8 av: vaniljkaka

Måste skriva o fråga.. alltså vågen har stått still i flera dagar. Ändå äter jag lika mycket som jag skrev i trådstarten. Visst kan bli något småätande här o där. Men inte mycket.
Ska jag dra ner på mängden middag på kvällen? Börja äta frukost? Ingen aning :/

Anmäl
2018-08-25 08:57 #9 av: vaniljkaka

Anmäl
2018-08-25 08:57 #10 av: Fridaaaa

#8 Väg dig inte varje dag. MAx en gång i veckan,  eller ännu förre gånger.
Samt mät dig.

Kan vara att du äter för lite med, då förbränner man sämre

 Medarbetare: rexkaniner, Support.
Min vardagsblogg: Vardagsblogg 
Kicka gärna in Hjärta

Anmäl
2018-08-25 19:19 #11 av: vaniljkaka

Har en liten teori.. om vf vågen står still.

Är rätt förstoppad.. nu har jag inte gjort nr 2 på flera dagar, bara pyttelite. (Ursäkta infon) o tänker ju på all mat man ätit dessa dagar. Det borde ju väga lite.

Tror de va förra sommaren jag va förstoppad, så köpte ngt laxerande, o när allt hade kommit ut vägde jag ca ett kg mindre.

Anmäl
2018-08-25 19:19 #12 av: vaniljkaka

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.