Janne och Åke mot 100
Hej,
Jag och min goda vän Janne har skaffat ett gemensamt projekt. Vi ska promenera 3 ggr per vecka tills vi både gått ned till under 100 kilo. Under tiden ska vi spela in små korta videor där vi berättar hur det går, vad vi gör och andra saker som händer.Ibland tränar vi, ibland går vi bara och pratar.
Vi tar tacksamt emot alla tips vi kan få och vi är villiga att testa allt som inte är hälsovådligt skulle jag tro.
Här kommer del 1 av många. Janne och Åke mot 100.
Här kommer del 2 av många
Och här kommer del 3.
Kämpa på, gör som vi hundägare,-ge inte efter för väder och klockan- Mvh/WL och lycka till!🐶
En kort version av måndagens demonstration av utegymmets redskap.
Det är inte alltid det går som det är tänkt. Ljudet på !
Tips? 1) Attityden. "Nu ska vi ut och träna!"; inte "ska vi träna idag, eller ska vi ta det I morgon?"
2) Det finns ett lågpuls-träningskoncept MAF (träna länge med låg puls). Jag är inte tillräckligt konsekvent för att följa det, men vet sådana som fått bra effect. Googla på Maffetone om det verkar intressant.
Visst går det. Om inte annat, så går det galet
Vad bra att ni är två då kan man peppa varandra.
Stolt ägare till fem La permer
Just att bara ta tag i det är en prövning. Men grabbarna här är tappra!
Ge inte upp för snöstorm och drivis….Kämpa på! Mvh/WL
Här kommer del 4
Och del 5
Alla promenadfilmerna finns här och vi gör ca 3 st i veckan tills vi båda gått ner dit vi vill hamna dvs under 100 kg.
https://www.youtube.com/channel/UCegztWQYccHPg1yQbgMYgEw?view_as=subscriber
Del 6
Del 7
Del 8,
om kanelbullar och ätstörningar.
Del 9,
Om kolligialt silver, vasektomi och konstiga läkarbesök.
Del 10 om Kollagialt silver eller foliehatt
Del 11, är klättring något för feta?
Del 12, om surströmming
Del 13, om en gömd kanelbulle!
Del 14, Vi testar utegymmets alla redskap.
Vi firar att vi gått 10 mil men en kanelbulle
Del 16, att gå på ett själviskt sätt
Del 17, om vintersport för tjockisar
Del 18, om alkoholens positiva och negativa inverkningar på kroppen.
Del 19, är detta facit på del 18:s grubblerier?
Del 20, om hästar och styrketräning
Del 21, en mycket pinsam historia.