Försök tänka på portionsstorlek, inget onödigt småätande och försök att inte dricka för mycket kcal,att få in lite vardagsmotion varje dag gör skillnad promenera och njut av landskapet, simma om ni går för att bada och så vidare.

Jag bad om sallad istället för nudlar och ris. fungerade bra.

Tack för tipsen, håll tummarna för mig :)

#3 Det behövs inga tummar, det klarar du galant 🙂
Skulle du gå upp lite är det inte hela världen. Du har ju verktygen till att ta tag i det igen när du kommer hem. Semester är trots allt semester!

Jag tycker att du borde vara värd att få unna dig gott på din semester. Gör det och så kör du igång igen när du kommer hem :)

Nu är jag hemma ign, och vilken fantastiskt skön semester det har varit!
Vikten visar +0,4kg vilket jag tycker känns riktigt riktigt bra! Det är inte mycket utan försvinner snart igen. Med mycket promenader verkar det ha funkat med både onyttig mat och en hel del efterrätter/fika…

Kanske är kroppen redo för att chockas tillbaka till de gamla sköna vanorna, man vet ju aldrig, omställningar kan ju vara bra :)

Kul att du haft en fin semester och 0,4 kg är ju inget när man varit iväg och kopplat av och inte haft lika mycket kontroll över maten som vanligt.

+0,4 är ju jättebra efter semestern där den egna kontrollen över maten minskar lite. Härligt att du haft en bra semester!

Jag var med och höll tummarna och det funkade ju. 😉

Bra jobbat, det är nog inte många som kommer hem efter semester +/-0 😃