hej!

tränar sex dagar i veckan, mest kondition men även styrkeövningar och träning typ tabata och cirkelträning

under två veckor nyligen , åt jag mer än jag brukar, men vikten var densamma men någon variation 60-61 kg.

under den tiden hade jag kommit i bra form och ökade på intensiteten i mina pass, varpå jag ville fylla på med mat …

åt alltså mer grönsaker, extra ägg, extra ost någon extra frukt osv - dvs bra mat

men jag tryckte också i mig glass (i stora lass), lite godis här och där, lite nötter här och där osv..

vägde fram till i söndags 60 kg och måtten är samma som innan (ca 4 veckor…)

 byst  85

under byst  77,5

midja  72

navelhöjd  77

stuss 89

lår 46,5

vad 32

dessa mått är samma som när jag gått ner och vägde 58 kilo - då tränade jag inte så mycket som nu (gick direkt upp till 60 kg när jag slutade viktkontroll i maj…) accepterar 60 som en idealvikt..

.i måndags vägde jag 62 kilo!! hade då ätit grillat på söndagen, samt sovit mindre än vanligt ? fick en chock ju...

 sedan en-två veckor tillbaka har jag sett att jag fått lite fett på ryggen och vid höfterna……alltså det är inte mycket men det ska bort då jag vill hålla denna storlek…

jag har bra kondition och all tid i världen och avser att öka träningen succesivt till två pass vissa dagar…ett kortare pass på eftermiddagen alternativt rask gång ut i naturen..

min fråga är nu  om jag måste banta igen….eller bara äta normalt igen och inte öka maten när jag ökar träning

(äter mycket bra mat, men lite mer än när jag viktminskade ,då jag hade låg fettprocent och var energilös..tränar bättre nu med normal mat…

mycket grönsaker , lite frukt, bra råvaror samt har nu skippat godis sedan en vecka tillbaka…

kan tillägga att jag troligtvis får mens denna vecka (är lite försenad …är ej med barn ;) )

jag är nojig …jag vet!!! :D

men vad ska jag göra…