Skulle säga att det beror på mängden och på en själv vad man föredrar🙂

grönsaker i stavar med t.ex. hemgjord dipp på t.ex. kvarg/yoghurt/whatever + kryddor.

Nötter du rostar och kryddar själv.

glass du gör själv med yofhurt/kvarg/lite honung/bär, eller banan/kakao/avocado ihoprört som fryses till glass. etc.

Rotsaker kan du rosta själv i ugnen och ha som chips. Låg temp, lucka på glänt, tålamod.

Personligen skulle jag säga: något som du köper i begränsad mängd.

Exempelvis: chips säljs ofta i rätt stora påsar. Om man har problem att sluta äta det onyttiga men ack så goda, så kan det alltså hända att man slukar i sig typ en hel chipspåse. Men en god kaka till kaffet kan man köpa i ental, eller varför inte en liten chokladkaka med hög kakaohalt?

Nötter, mörkchoklad, frukt, Baka något sockerfritt/mjölfritt, majskrokar…

Som #2 och #4. Varför ska "att unna sig" vara något onyttigt?

Varken eller är nyttigt av de du skrev. Mängden gör mest skillnad då. Du skulle kunna göra en väldigt god och nyttig bananglass. Allt som behövs är • banan • mixer/stavmixer/matberedare Lägg bananerna i frysen i minst 3h upp till 5h. Ta ut dem och mixa dem nog och lagom länge tills den får en lite smält glass-konsistens. Supergott och smakar superbra!

Det beror ju lite på vad du är sugen på. Men som ovanstående har skrivit, det beror ju också på mängden du äter.

Tycker du om mörk choklad så tycker jag att det är ett bra alternativ :)

Man ska helst inte tänka på att man ska "unna" sig något, för då körs det naturliga belöningssystemet igång med dubbel acceleration. Om man håller kolhydraterna på låg nivå så belastar man inte det naturliga belöningssystemet, och då vill man/behöver man inte heller unna sig något.

Styr tankarna bort från att du ska "unna dig", det går :-)