Hej! Jag skulle behöva er hjälp med att räkna ut lite hur mycket jag ska äta per dag. Jag är 173cm och väger 70kg. Vill droppa gärna droppa några kilon. Jag älskar att träna och tar gärna både en timmes pw och löper en mil, kör spinning eller kör i gymmet varje dag. När jag tränar på som vanligt går jag inte ner i vikt och därför tänkte jag försöka dra ner kcal-mängden till 1400kcal om dagen. Men om när jag springer gör jag ju av med en hel del och för att komma upp i +1400 måste jag äta rätt mycket. Enligt alla möjliga och omöjliga sidor får jag ut det till att jag en dag när jag kör pw och löper måste äta typ 2300kcal! Det känns väldigt mycket?? Jag vill inte understiga 1400kcal men vill ju inte äta för mkt heller…