Etikett: allmänt-viktsnack
Läst 600 ggr
0
Hur gå ner i vikt på ett bra sätt?
Jag vill gå ner i vikt, jag vill dock inte använda några ohälsosamma dieter eller må dåligt under tiden pga av tex diet.
Hur ska jag gå ner, jag är ingen träningsmänniska så gym finns inte med på planerna men finns det andra gratis motionssätt som är bra?
Vad ska jag äta, vad för något ska jag undvika?
0
#1
Zumba
Raska promenader
Jogga
Cykla
Är bra motionssätt.
Hemma"gym" också.
Vad du ska äta och inte äta är svårt att säga då man fungerar lite olika. Men lagom portioner, undvik vitt bröd, pasta (fullkorn och långkok på 7 min och uppåt kör jag på), alltså snabba kolhydrater.
Medarbetare: Sällskapskaniner, Support.
0
#2
1 - Jag tror jag får nöja mig med promenader faktiskt, jag är väldigt trött jämt också då jag pendlar ungefär 4h om dagen
Starta ny diskussion