Tja, 5:2 dieten har ju snabbt blivit populär, som går ut  på att äta lite 2 dagar i veckan.

Ett annat sätt som ökar förbränningen är snabba promenader. Orkar man 1 timme så ökar förbränningen rejält. Orkar man sen 4-5 dagar i veckan så håller man en hög förbränning hela veckan. 🙂

Okej tack för tipset :D

Vad är målet? Förbränningen blir ju lägre de dagar du äter mindre så länge övriga faktorer är de samma.

Ja därför lär den ju öka de dagar man äter mer. Men man frå inte i sig så mycket på en vecka

Men då gör det ju ingen skillnad i längden? Dvs ingen anledning till att äta på det sättet.

Nej men om man äter mindre varannan dag så blir det juh mindre kcal på den veckan, det är lättare att äta lite en dag och mer dagen efter än att äta lite hela tiden

Starka kryddor är också bra för förbränningen

#7 har läst att det inte kan förbränna något, möjligtvis förbränna fett från delar av munnen. Detta har jag läst där doktorer skriver (kommer inte ihåg just nu vart det var) men jag blev fruktansvärt missnöjd när jag läste det:(

Så som jag förstått det är det ingen stor skillnad med starka kryddor men det ska bidra lite och många bäckar små..

jo men att allt i munnen minskar gör juh ingen nytta;)

capsaicin, ett ämne som finns i stark mat bland annat höjer metabolismen, dock bara tillfälligt, så du skulle behöva äta en massa capsaicin för att det skulle ge en större påverkan på din vikt kortsiktigt. Men som #9 nämner, många bäckar små. Så det stämmer inte riktigt med att det skulle förbränna fett i munnen…?

Starka kryddor som chili ökar förbränningen tack vare innehållet av capsaicin. Att det skulle punktförbänna fett i munnen låter osannolikt.

Dessutom har starka kryddor en anorextisk effekt.

#12 anorextisk vad är det?

#13

Anorexi = aptitlöshet. Det hämmar aptiten.

jaha