Snubblade över denna länk av en slump och vill gärna dela med mig av den, då några här inne kan ha nytta av den.

Läs och begrunda!
Är quickfixes verkligen värt det?

http://www.matvett.se/dagsmeny-jojo-bantaren/

Vad som är vetenskapliga belägg och inte här har jag ingen aning om, men jag anser att det som skrivs är vettigt.